Skovyoga i Bietigheim: afslapning mellem grantræer og duftende skyer!

Skovyoga i Bietigheim: afslapning mellem grantræer og duftende skyer!

Skovyoga i Bietigheim-Bissingen har på det seneste taget meget fart og tiltrækker flere og flere mennesker til Bietigheim-skoven. En sprød lørdag morgen i november samles ni deltagere – otte kvinder og en mand – på parkeringspladsen overfor Julecirkus for at deltage i denne særlige form for afslapning. Dette fylder luften med en blanding af nysgerrighed og mild spænding, da Julia Andrea Land-Schäfer, certificeret yogalærer og stresshåndteringstræner, leder gruppen. krzbb.de melder om, at begivenheden er særdeles attraktiv hele året rundt.

Forest yoga kombinerer klassisk yoga med naturens helbredende kræfter. Deltagerne begynder klassen med meditativ gang for at rette deres fokus mod sig selv og nå frem til her og nu. Når de går gennem skovens skyggefulde stier, trækker de den friske luft ind og danner, mens de puster ud, små duftskyer i den sarte skovtåge. Den særlige atmosfære sørger for, at hverdagens travlhed hurtigt træder i baggrunden. En væsentlig del af denne praksis omfatter åndedrætsteknikker samt balance- og mindfulness-øvelser, som alt sammen foregår stående. [Stuttgarter Nachrichten](https://www.stuttgarter-nachrichten.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtszeit-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844f7.html understreger, at styrken og øvelsen reduceres) stress.

Naturens magt

Vidste du, at terpenerne i skoven har sundhedsfremmende effekter? Disse naturlige stoffer kan styrke immunforsvaret og reducere stressniveauet. Skovyoga ses ikke kun som en træningsform, men også som en kraftfuld wellness-metode baseret på principperne for japansk "Shinrin-yoku" (skovbadning). Mange deltagere giver i øjeblikket positive tilbagemeldinger og finder timerne en reel kilde til styrke, selvom nogle finder kulden om vinteren ubehagelig.

Med dette tilbud har Bietigheim-Bissingen skabt en helt særlig oase af fred og opmærksomhed. Deltagerne kan især godt lide, at de hver måned kan komme for at opleve naturens forandringer tæt på og lægge den stressede hverdag bag sig.

Hvad er specielt ved skovyoga?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Overordnet set står skovyoga i Bietigheim-Bissingen ikke kun for sundhed og mindfulness, men også for fællesskab og til en vis grad en tilbagevenden til naturen. Enhver, der ønsker at deltage i denne populære trend, vil finde de ideelle forhold i Bietigheim-skoven. Nydelsen af ​​frisk luft og skovbadning kombineres med yogaens indre ro – en kombination, der simpelthen er god for dig.