Yoga en forêt à Bietigheim : détente entre sapins et nuages ​​parfumés !

Yoga en forêt à Bietigheim : détente entre sapins et nuages ​​parfumés !

Le yoga en forêt à Bietigheim-Bissingen a récemment pris beaucoup d'ampleur et attire de plus en plus de personnes dans la forêt de Bietigheim. Par un samedi matin frais de novembre, neuf participants – huit femmes et un homme – se rassemblent sur le parking en face du Cirque de Noël pour participer à cette détente particulière. Cela remplit l'air d'un mélange de curiosité et d'une légère excitation alors que Julia Andrea Land-Schäfer, professeur de yoga certifiée et formatrice en gestion du stress, dirige le groupe. krzbb.de rapporte que l'événement est proposé toute l'année, ce qui le rend particulièrement attractif.

Le yoga forestier combine le yoga classique avec les pouvoirs de guérison de la nature. Les participants commencent le cours par une marche méditative pour se concentrer sur eux-mêmes et arriver ici et maintenant. En parcourant les sentiers ombragés de la forêt, ils respirent l'air frais et, en expirant, forment de petits nuages ​​odorants dans la délicate brume forestière. L'atmosphère particulière fait que l'agitation de la vie quotidienne passe rapidement au second plan. Une partie essentielle de cette pratique comprend des techniques de respiration ainsi que des exercices d’équilibre et de pleine conscience, qui se déroulent tous debout. Stuttgarter Nachrichten souligne que les exercices servent à renforcer les compétences des participants. résilience et réduire le stress.

Le pouvoir de la nature

Saviez-vous que les terpènes présents dans la forêt ont des effets bénéfiques sur la santé ? Ces substances naturelles peuvent renforcer le système immunitaire et réduire le niveau de stress. Le yoga en forêt est considéré non seulement comme une forme d’exercice, mais aussi comme une puissante méthode de bien-être basée sur les principes du « Shinrin-yoku » japonais (bain de forêt). De nombreux participants donnent actuellement des retours positifs et considèrent les cours comme une véritable source de force, même si certains trouvent le froid de l'hiver désagréable.

Avec cette offre, Bietigheim-Bissingen a créé une oasis de paix et de pleine conscience très particulière. Les participants apprécient particulièrement de pouvoir venir chaque mois pour découvrir de près les changements de la nature et laisser derrière eux le stress du quotidien.

Quelle est la particularité du yoga forestier ?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Dans l'ensemble, le yoga forestier à Bietigheim-Bissingen n'est pas seulement synonyme de santé et de pleine conscience, mais aussi de communauté et, dans une certaine mesure, de retour à la nature. Quiconque souhaite rejoindre cette tendance populaire trouvera les conditions idéales dans la forêt de Bietigheim. Le plaisir de l'air frais et des bains de forêt s'associe à la paix intérieure du yoga - une combinaison tout simplement bonne pour vous.