Pregătire intensivă de vară: Chemnitzer FC înainte de un început de sezon interesant!

Pregătire intensivă de vară: Chemnitzer FC înainte de un început de sezon interesant!

Pregătirile de vară ale Chemnitzer FC sunt deja în plină desfășurare, iar a cincea săptămână aduce atât antrenamente interesante, cât și un nivel ridicat de anticipare pentru noul sezon. Startul Regionalliga Northeast împotriva lui Greifswalder FC este programat pentru 27 iulie. Lansarea începe la ora 14:00. pe stadionul de pe Gellertstrasse și pregătirile sunt în plină desfășurare. În această fază, antrenorul principal Benjamin Duda se concentrează în special pe ajustarea tacticilor de fotbal și internalizarea automatismelor pentru a pregăti echipa pentru sezonul următor. [Chemnitz FC](https://www.chemnitzerfc.de/cfc/aktuell/neuigkeiten/detailansicht/?tx_news_pi1%5Bnews%5D=13395&tx _news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&cHash=3df38ce41e9eed06911f551ec5fe8788) relatează că jucătorii și-au putut crește starea de fitness prin antrenament individual în primele câteva săptămâni după ce s-au întors din vacanța de vară în grupă.

Pentru a nu neglija aspectul spiritual, luni, 14 iulie, de la ora 14.30, va avea loc o sesiune de yoga regenerativă condusă de Katja Kaufmann. Această unitate este menită să ajute la promovarea echilibrului dintre corp, minte și suflet - desigur, implementarea depinde de vreme. Un program plin de culoare îi așteaptă pe jucători, inclusiv o seară de grătar, marți seara, la ora 18.00. cu restaurantul „Max Louis”. Aceste evenimente de echipă sunt deosebit de importante pentru a integra mai bine noii veniți.

Săptămânile de antrenament dintr-o privire

Zilele următoare sunt la fel de pline. Iată o prezentare generală a datelor relevante:

• Montag, 14. Juli: 14.30 Uhr Yoga
• Dienstag, 15. Juli: 10.00 & 15.00 Uhr Training, 18.00 Uhr Grillabend
• Mittwoch, 16. Juli: 17.30 Uhr Testspiel bei SpVgg Bayreuth (A)
• Donnerstag, 17. Juli: 11.00 Uhr Training am Neubauernweg
• Freitag, 18. Juli: 14.00 Uhr Training
• Samstag, 19. Juli: 16.00 Uhr Testspiel gegen 1. FC Magdeburg (H) und Saisoneröffnung mit Familienfest
• Sonntag, 20. Juli: trainingsfrei

Sunt programate în total opt jocuri pregătitoare, așa Presă gratuită raportat. Deoarece antrenorul principal Duda subliniază importanța intensității, a proceselor clare și a unei idei comune de joc, un management bine gândit al antrenamentului este esențial. Accentul pe parcursul sezonului va fi de obicei pe aspecte tehnice și tactice, motiv pentru care echipa trebuie să asigure și un nivel ridicat de eficiență în pregătiri. În sectorul amatorilor, o astfel de planificare direcționată este deosebit de crucială pentru a crește în mod durabil performanța fizică. Sportismul specific fotbalului și monitorizarea continuă a jucătorilor joacă, de asemenea, un rol major aici.

Antrenorilor li se cere să elaboreze un plan pentru încărcarea optimă a jucătorilor, deoarece planificarea necorespunzătoare a antrenamentului duce adesea la accidentări și la o scădere a performanței, așa cum blogul de Simțul sportiv lămurit. Având în vedere aceste aspecte, nu este vorba doar de a te distra jucând fotbal, ci și de a controla inteligent toate sesiunile de antrenament.