上弗兰肯行政区炎热的周末：这就是保护自己免受高温的方法！

上弗兰肯行政区炎热的周末：这就是保护自己免受高温的方法！

我们将迎来一个炎热的周末，而且不仅仅是在科隆。气象学家预计气温将在 30 度左右，这使得阳光成为许多户外爱好者的理想伴侣。阳光崇拜者和游泳爱好者一定会在湖泊和室外泳池中物有所值。虽然一半人对温暖感到高兴，但也不应该忘记硬币的另一面：高温对于老年人和患有既往疾病的人来说可能是一个真正的挑战。作为 弗兰肯邮报 报道称，即将到来的高温需要这些群体特别谨慎和谨慎。

高温的危害

对于有健康问题的人来说，这种情况尤其令人担忧。根据目前的信息，德国每年有数千人因酷热而死亡。 2022 年夏季，约有 9,100 人，超过交通事故和吸毒人数的总和。这表明了为受影响的人们提供气候健康建议的重要性，以便他们了解高温的危险以及脱水和循环问题等可能的后果。这 今日德国电视二台 研究表明，老年人和患有心脏病、糖尿病或肾病的人特别容易受到高温的影响。

预防及防护措施

德国医学协会呼吁采取更多保护措施，让人们更好地应对即将到来的高温阶段。为了尽量减少此类健康风险，专家建议定期饮用 1.5 至 3 升液体，午餐时不要过度劳累，并避免阳光直射。洗温水淋浴或凉爽的足浴可以帮助您降温 今日德国电视二台 详细描述。

在德国，各州和市政府负责实施保护措施。联邦政府已发布了制定高温行动计划的基本建议，当地市政当局应予以调整。这些计划包括城市设计、更多城市绿化、信息宣传和监测等要素，以便更好地保护公民免受极端高温的影响。这 联邦卫生部 解释说，越来越多的城市正在实施或正在规划此类计划。

最后：尽管夏天充满欢乐，但也要考虑健康风险，并尽一切努力保护自己和亲人。在这样的热浪期间，正念的生活方式尤其重要。