Dorothee Bittner: Vissza az Ironmanbe 60 évesen – diadal 28 év után!

Dorothee Bittner: Vissza az Ironmanbe 60 évesen – diadal 28 év után!

2025. augusztus 13-án Dorothee Bittner Erdingből lépett a nagy triatlon színpadra, és közel 30 év szünet után ismét megkísérelte az Ironman távot. Rothban, Németország egyik legjelentősebb versenyarénájában a 60 éves versenyző bemutatta, hogy egészségi kudarcokkal – például reumával és gyenge immunrendszerrel – is elérheti álmait. A dolgok csendesek voltak számára az elmúlt 28 évben; 1997-ben, legutóbbi versenye óta ebben a szakágban számos kihívással kellett megküzdenie.

Míg sok kezdő triatlonban az úszást tekinti a legnagyobb akadálynak, Bittner az Ironman távot egy nem mindennapi edzésmódszerrel sajátította el. Csak körülbelül 55 kilométert úszott a medencében, miközben kerékpáros készségeit elsősorban a Zwift online platformon keresztül fejlesztette. Az ilyen, kevés klasszikus futást magában foglaló edzés meglehetősen szokatlan a triatlonban, de azt mutatja, hogy egyéni megközelítések is elvezethetnek a célhoz. Végtére is, az Ironman táv nem csak 3,8 kilométeres úszást foglal magában, hanem 180 kilométer kerékpározást és egy 42,2 kilométeres maratont is – ez egy olyan sportszerű kihívás, amely megköveteli a testet és a lelket.

Titokzatos visszatérés

Amit sokan nem tudtak: Dorothee Bittner titkos projektként tervezte visszatérését Rothban. Csak a fia, Mark és férje, Franz tudta visszatérni. A verseny napján az utolsó előtti csoportban indult 8:10-kor. Ezek a késői kezdési időpontok sok sportoló számára gyakran pszichológiai kihívást jelentenek. Bittner azonban remekül elsajátítja az úszást, pedig ez nagy kihívást jelent számára, különösen a verseny kezdetének hektikus tempójában. A nyílt vízen való úszás további nehézségeket hoz magával, mint például a bóják körül más résztvevőkkel való tolongás.

A végén óriási volt az öröm a hosszú táv sikeres teljesítése miatt. Bittner a végsőkig küzdött, leküzdötte a hányingert és a kimerültséget, végül közel 15 óra után célba ért, és dörgő taps fogadta. Utolsó lett korosztályában, de ez nem számított neki – a verseny befejezésének érzése felbecsülhetetlen volt számára.

A jövő tervei

A fizikai kihívások ellenére Dorothee Bittnernek nem elég: azt tervezi, hogy továbbra is aktívan sportol, és augusztus végén a Brombachsee-n középtávon vesz részt. A középtáv, amely 1,9 kilométer úszást, 90 kilométer kerékpározást és 21 kilométer futást foglal magában, újabb kihívást jelent, de úgy tűnik, hogy Bittnernek is megvan, ami kell ahhoz, hogy ezt is leküzdje.

Aki hosszútávú triatlonnal is szeretne foglalkozni, annak fontos, hogy legyen szilárd alapja. Elengedhetetlen az úszástudás 1000 méter feletti mellúszásban vagy kúszásban, a jó állóképesség és a rendszeres edzés. Az edzés megerőltetőnek bizonyul, és a megfelelő felkészültség érdekében rövid és közepes távokkal kell kiegészíteni, ahogyan a triathlon-tipps.de leírja. A célzott edzésterv segíthet leküzdeni a hosszú távok kihívásait – ez egy fontos szempont, amit Bittner is felismert.

Dorothee Bittner visszatérése nemcsak nagyszerű visszatérés, hanem inspiráció is sokak számára, akik esetleg a triatlonról álmodoznak, de úgy érzik, elriasztják egészségügyi problémák vagy más kudarcok. Néha csak meg kell tennie az első lépést – és utána ki kell tartania, akármilyen kihívást is jelent. NZZ hangsúlyozza, hogy a hosszú távú triatlon még a későn kezdők számára is biztosan megvalósítható, amennyiben készen áll a szükséges idő és energia befektetésére.

Dorothee Bittner mindenkinek megmutatta: a kitartás, a bátorság és a jó terv segíthet a legnagyobb kihívások leküzdésében is!