Dorothee Bittner: Di nuovo all'Ironman all'età di 60 anni – un trionfo dopo 28 anni!

Dorothee Bittner: Di nuovo all'Ironman all'età di 60 anni – un trionfo dopo 28 anni!

Il 13 agosto 2025 Dorothee Bittner di Erding è salita sul grande palco del triathlon e, dopo una pausa di quasi 30 anni, ha tentato nuovamente la distanza Ironman. A Roth, una delle arene di competizione più importanti della Germania, il 60enne ha dimostrato che è possibile realizzare i propri sogni anche con problemi di salute, come i reumatismi e un sistema immunitario debole. Le cose sono state tranquille per lei negli ultimi 28 anni; dalla sua ultima competizione in questa disciplina nel 1997, ha dovuto affrontare numerose sfide.

Mentre molti principianti del triathlon vedono nel nuoto l'ostacolo più grande, Bittner ha dominato la distanza Ironman utilizzando un metodo di allenamento non convenzionale. Ha nuotato solo per circa 55 chilometri in piscina mentre ha sviluppato le sue abilità ciclistiche principalmente attraverso la piattaforma online Zwift. Un allenamento di questo tipo, che comprende un po' di corsa classica, è piuttosto insolito nel triathlon, ma dimostra che anche gli approcci individuali possono portare all'obiettivo. Dopotutto, la distanza Ironman non comprende solo 3,8 chilometri di nuoto, ma anche 180 chilometri di ciclismo e una maratona di 42,2 km: una sfida sportiva che impegna corpo e mente.

Un ritorno misterioso

Quello che molti non sapevano: Dorothee Bittner aveva pianificato il suo ritorno a Roth come un progetto segreto. Solo il figlio Mark e il marito Franz erano a conoscenza del suo ritorno. Il giorno della gara è partita nel penultimo gruppo alle 8:10. Questi orari di partenza tardivi sono spesso psicologicamente impegnativi per molti atleti. Bittner padroneggia comunque il nuoto a pieni voti, anche se per lei rappresenta una grande sfida, soprattutto nel ritmo frenetico dell'inizio della competizione. Il nuoto in acque libere comporta ulteriori difficoltà, come ad esempio l'affollamento attorno alle boe con altri partecipanti.

Alla fine, la gioia di aver completato con successo la lunga distanza è stata enorme. Bittner ha lottato fino alla fine, ha superato la nausea e la stanchezza, ed è finalmente arrivato al traguardo dopo quasi 15 ore ed è stato accolto da scroscianti applausi. Era l'ultima della sua fascia d'età, ma questo non le importava: la sensazione di finire la gara per lei non aveva prezzo.

I progetti per il futuro

Nonostante le sue difficoltà fisiche, Dorothee Bittner non ne ha abbastanza: intende continuare a praticare attivamente lo sport e alla fine di agosto parteciperà al mezzofondo sul Brombachsee. La distanza media, che comprende 1,9 chilometri di nuoto, 90 chilometri di ciclismo e 21 chilometri di corsa, rappresenta un'altra sfida, ma sembra che Bittner abbia le carte in regola per superare anche questa.

Per chi vuole cimentarsi anche nel triathlon su lunga distanza, è importante avere delle basi solide. Sono essenziali capacità di nuotare oltre i 1000 metri a rana o stile libero, una buona resistenza e un allenamento regolare. L'allenamento risulta essere impegnativo e dovrebbe essere integrato da distanze brevi e medie per essere ben preparati, come descrive triathlon-tipps.de. Un piano di allenamento mirato può aiutare a superare le sfide della lunga distanza - un aspetto importante che anche Bittner ha riconosciuto da solo.

Il ritorno di Dorothee Bittner non è solo un grande ritorno, ma anche un'ispirazione per molti che sognano il triathlon ma si sentono scoraggiati da problemi di salute o altri intoppi. A volte devi solo fare il primo passo e poi mantenerlo, non importa quanto sia difficile. NZZ sottolinea che il triathlon su lunga distanza è sicuramente fattibile anche per i principianti in ritardo, purché si sia disposti a investire il tempo e l'energia necessari.

Dorothee Bittner ha dimostrato a tutti che la tenacia, il coraggio e un buon piano possono aiutare a superare anche le sfide più grandi!