Ο Luca Bauer αγωνίζεται μέσα από τον πόνο και πέφτει στο τέλος στην πρόκληση Roth!

Ο Luca Bauer αγωνίζεται μέσα από τον πόνο και πέφτει στο τέλος στην πρόκληση Roth!

Roth, Deutschland - Μια σκληρή ημέρα ανταγωνισμού για τον Luca Bauer από τον Schönberg: Στην τρομακτική πρόκληση Roth, ο τριάριτ τόλμησε να κυριαρχήσει τα μεγάλα απόσταση από 3,8 χιλιόμετρα, 180 χιλιόμετρα ποδηλασίας και μαραθώνιο. Παρά την αποτυχία, κατάφερε να επιτύχει το στόχο και τελικά να δοκιμάσει τα όριά του. LOUD pnp Η πρώτη μεγάλη οπισθοδρόμηση. Έπεσε μακριά στην πρώτη καμπύλη, πιθανώς λόγω ενός επίπεδου ελαστικού. Μετά την πτώση, οι βοσκές και οι μώλωπες έσυραν τον εαυτό του μαζί του όταν αγόρασε το σπασμένο ποδήλατό του σε ένα σταθμό επισκευής, προκαλώντας τον να χάσει πολύτιμα 17 λεπτά.

Όπως είχε προγραμματιστεί, ο Bauer ήθελε να ολοκληρώσει το τριάθλο σε μεγάλες αποστάσεις σε λιγότερο από εννέα ώρες. Μετά την τεχνική κατανομή, κατάφερε τη διαδρομή ποδηλάτων σε 4 ώρες και 45 λεπτά και κατέκτησε τον μαραθώνιο σε 3 ώρες και 4 λεπτά. Υποβλήθηκε από έντονο πόνο στο ισχίο, είχε παχιά αγκώνες και ορατή αιμορραγία. Παρά τις αντιξοότητες, η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων παρείχε την απαραίτητη προσπάθεια να φτάσει τελικά στο στόχο μετά από 9 ώρες και 12 λεπτά. "Χωρίς την πτώση και τον χρόνο επισκευής, θα είχα επιτύχει το στόχο μου", ο Bauer κοιτάζει πίσω.

αναγέννηση μετά τον διαγωνισμό

Μετά από αυτό το σκληρό φινίρισμα, τα μέτρα αναγέννησης βρίσκονται τώρα στο πρόγραμμα για τον αγρότη. Ξέρει πόσο σημαντική είναι η χαλάρωση για να αποφευχθούν οι τραυματισμοί και να αυξήσουν τις επιδόσεις, όπως το Πάθος Triathlon . Αυτή η αναγέννηση μπορεί να χωριστεί σε τρεις φάσεις: την άμεση ανάκαμψη αμέσως μετά τον διαγωνισμό, η βραχυπρόθεσμη ανάκαμψη εντός 24 έως 48 ωρών και τέλος η μακροχρόνια αναγέννηση που στοχεύει στη βιώσιμη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής. Η σωστή διατροφή διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο.

περήφανοι για τις επόμενες προκλήσεις και παρόλα αυτά περήφανα, ο Bauer είναι αποφασισμένος να επενδύσει τον απαραίτητο χρόνο για αναγέννηση προκειμένου να επιστρέψει περισσότερο από ποτέ. Μετά από όλα, η ισορροπία μεταξύ στρες και ανάκαμψης είναι το κλειδί για τη ζωή ενός επιτυχημένου αθλητή.