Biosää tänään: Näin kylmä vaikuttaa hyvinvointiisi Cellessä!

Biosää tänään: Näin kylmä vaikuttaa hyvinvointiisi Cellessä!

Perjantaina 26. joulukuuta 2025 meitä odottavat talviset lämpötilat Kölnissä ja sen ympäristössä. äänekäs news.de Arvot asettuvat -8 °C ja 0 °C välille. Lämpötila voi laskea jopa -7 asteeseen tuulen takia. Tällaisina kylminä päivinä on erityisen tärkeää käydä ulkona hyvin pukeutuneena ja pitää huolta omasta terveydestään.

Sääparametrien mukaan kosteus on vain 20 % ja tuulen nopeus 4 km/h. Nämä arvot voivat vaikuttaa moniin ihmisiin eri tavalla. Vaikka aamua ja iltapäivää pidetään yleensä positiivisena tänään, varovaisuutta suositellaan erityisten kliinisten kuvien, kuten korkean verenpaineen tai reumaattisten vaivojen, tapauksessa. Reumasairauksista kärsivillä on pieni riski, kun taas tulehdussairauksiin ei ole vaikutusta.

Vaikutus terveyteen

Herkkyys säälle, joka vaikuttaa noin 50 %:iin saksalaisista, voi olla kovaäänistä dak.de aiheuttaa oireita, kuten pään paineita, väsymystä ja jopa huimausta. Tämä pätee erityisesti sään muuttuessa. Monet ihmiset osoittavat reaktioita ennen varsinaista sään muutosta, joka tunnetaan nimellä "alustava".

Lisäksi asiantuntijat raportoivat, että sydän- ja verisuonisairauksista kärsivillä ihmisillä on usein vähemmän vahva kehon kyky säädellä itseään kylmällä säällä. Varsinkin vanhuudessa verenpainepoikkeamia voi esiintyä kylmässä, koska verisuonet jäykistyvät eikä elimistö enää pysty sopeutumaan. äänekäs herzstiftung.de Kardiovaskulaarinen stressi voi jopa lisääntyä tietyissä olosuhteissa. Siksi on suositeltavaa siirtää urheilutoiminta viileämpään vuorokauden aikaan.

Käytännön vinkkejä talveen

Jos olet herkkä säälle, asianmukainen valmistautuminen on kullan arvoista. Tässä muutamia vinkkejä kylmän vuodenajan selviämiseen hyvin:

• Tragen Sie angepasste Bekleidung, um Kältereize zu mindern.
• Meiden Sie ungewohnte Aktivitäten, insbesondere bei erhöhtem Blutdruck.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Lebensweise, etwa mit regelmäßigem Sport an der frischen Luft.
• Regelmäßiger Schlaf und der Verzicht auf Genussmittel wie Nikotin und Alkohol sind ebenfalls von Vorteil.

On tärkeää pitää huolta itsestäsi, varsinkin talvisilla lämpötiloilla. Käytä sään myönteisiä vaikutuksia psyykeesi aloittaaksesi päivä hyvin ja pysyäksesi keskittyneenä. Positiivisia vuorokauden aikoja esiintyy sekä aamulla että iltapäivällä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tämän päivän kaltaisella kylmällä säällä kannattaa pitää silmällä paitsi lämpötilaa myös omaa hyvinvointia. Kiinnitä huomiota kehoosi ja sopeudu erityisesti olosuhteisiin!