Неукротим: Нортхаймър преодолява ултрамаратона въпреки болката!

Неукротим: Нортхаймър преодолява ултрамаратона въпреки болката!

Когато Александър Поле, на 49 години от Нортхайм, започва състезанието, той не само се сблъсква с физическите предизвикателства на ултрамаратон, но и с многото препятствия, пред които го изправя собственото му здраве. По впечатляващ начин той измина разстоянието от Нортхайм до Хамбург само за пет дни – общо 234 километра. Това изключително постижение беше постигнато въпреки неговия остеоартрит в коленете и глезените, което направи предизвикателството още по-голямо. Както HNA съобщава, Идеята за този ултрамаратон на Polle му хрумна в края на 2024 г., когато търсеше нова спортна цел.

Започва обучението си в началото на 2025 г. Залага на комбинация от тренировки за сила и гъвкавост, както и на бягане. Собственият му опит изигра голяма роля, защото той винаги адаптира тренировките към нуждите на тялото си. Той също така изпрати храна до хотелите по маршрута преди състезанието, умна подготовка, която му помогна по време на предизвикателните етапи.

Емоционално състезание

Ултрамаратонът най-накрая започна на 13 септември 2025 г., придружен от любящи изненади от семейството и приятелите му. Пол бяга между 38 и 45 километра всеки ден, което му отнема пет до шест часа всеки ден. Въпреки че непрекъснато буташе напред, болката беше постоянен спътник. Затова той реши да измине част от пътя до Биспинген с такси. Но той също така се почерпи с необходимата регенерация: направи си масаж в Биспинген, преди да завърши четвъртия етап до Зеветал с най-доброто си време от 7:22 мин/км – сензационно постижение!

Последният етап го отведе до Хамбург, където той емоционално прекоси Елба и видя силуета на града. Когато пристигна на местоназначението си, семейството, приятелите и членовете на неговия футболен отбор го чакаха и отпразнуваха този необикновен момент заедно. Polle е убеден, че можете да постигнете всичко, ако наистина го желаете и насърчава другите да направят първата крачка.

Психическата сила като ключ към успеха

Но не само физическата подготовка е важна в моменти като този. Както Runnersworld обяснява, умствената сила играе също толкова важна роля. Ултрамаратонци често изпитват ниски точки - изтощение, болка или дори трудни метеорологични условия винаги поставят предизвикателства. Факт е, че умственото изтощение често настъпва преди физическото изтощение.

Ето защо, както Waagwerke отбелязва, умственото обучение е също толкова важно, колкото и физическото. Техники като визуализация на целта, когнитивно преструктуриране или положителен разговор със себе си могат да помогнат за преодоляване на вътрешната бариера. Упражненията за внимателност и поставянето на етапи също са ефективни начини за фокусиране и намаляване на напрежението по време на състезанието.

Накратко: Александър Пол не само доказа, че волята и подготовката могат да преместят планини, но и че умствената сила е ключът към всяко необикновено представяне. Неговата история е не само впечатляващо спортно постижение, но и насърчително послание за всеки, който иска да следва собствения си път.