Fékezhetetlen: Northeimer a fájdalom ellenére legyőzi az ultramaratont!

Fékezhetetlen: Northeimer a fájdalom ellenére legyőzi az ultramaratont!

Amikor a 49 éves, Northeimből származó Alexander Polle elindul a versenyen, nemcsak az ultramaraton fizikai kihívásaival kell szembenéznie, hanem a saját egészsége által támasztott számos akadálynak is. Lenyűgöző módon mindössze öt nap alatt tette meg a Northeim és Hamburg közötti távolságot – összesen 234 kilométert. Ezt a rendkívüli eredményt annak ellenére érte el, hogy a térdében és a bokájában elszenvedett osteoarthritis, ami még nagyobb kihívást jelentett. Amint arról HNA beszámol, Polle 2024 végén állt elő ennek az ultramaratonnak az ötletével, amikor új sportcélt keresett.

Edzéseit 2025 elején kezdte. Erő- és hajlékonysági edzések, valamint futás keverékére támaszkodott. A saját tapasztalata nagy szerepet játszott, mert az edzést mindig teste igényeihez igazította. A verseny előtt ételt is küldött az útvonalon lévő szállodáknak, ami egy ügyes előkészület volt, ami jót tett neki a kihívásokkal teli szakaszokon.

Érzelmi verseny

Az ultramaraton végül 2025. szeptember 13-án kezdődött, családja és barátai szeretetteljes meglepetéseivel kísérve. Polle minden nap 38-45 kilométert futott, ami naponta öt-hat órát vett igénybe. Annak ellenére, hogy folyamatosan nyomult előre, a fájdalom állandó kísérője volt. Ezért úgy döntött, hogy a Bispingenbe vezető út egy részét taxival teszi meg. De a szükséges regenerációval is kényeztette magát: Bispingenben masszírozott, mielőtt a Seevetal felé vezető negyedik szakaszt teljesítette legjobb idejével, 7:22 perc/km-rel - szenzációs teljesítmény!

Az utolsó szakasz Hamburgba vitte, ahol érzelmileg átkelt az Elbán, és megpillantotta a város látképét. Amikor megérkezett úticéljához, családja, barátai és futballcsapatának tagjai várták, és együtt ünnepelték ezt a rendkívüli pillanatot. Polle meg van győződve arról, hogy bármit elérhetsz, ha igazán akarod, és másokat is bátorít az első lépés megtételére.

A mentális erő, mint a siker kulcsa

De nem csak a fizikai erőnlét számít az ilyen pillanatokban. Ahogy a Runnersworld kifejti, a mentális erő ugyanilyen fontos szerepet játszik. Az ultramaratoni futók gyakran tapasztalnak mélypontokat – a kimerültség, a fájdalom vagy akár a nehéz időjárási körülmények mindig kihívást jelentenek. Az a tény, hogy a szellemi kimerültség gyakran a fizikai kimerültség előtt következik be.

Ezért, amint Waagwerke megjegyzi, a mentális edzés ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés. Az olyan technikák, mint a célvizualizáció, a kognitív átstrukturálás vagy a pozitív önbeszéd, segíthetnek leküzdeni a belső akadályt. A mindfulness gyakorlatok és a mérföldkövek felállítása szintén hatékony módszerek a fókuszálásra és a nyomás csökkentésére a verseny során.

Összefoglalva: Alexander Polle nemcsak azt bizonyította be, hogy az akarat és a felkészültség hegyeket tud megmozgatni, hanem azt is, hogy minden rendkívüli teljesítmény kulcsa a szellemi erő. Története nemcsak lenyűgöző sportteljesítmény, hanem bátorító üzenet is mindenkinek, aki a saját útját szeretné követni.