不屈不挠：诺海默克服疼痛克服超级马拉松！

不屈不挠：诺海默克服疼痛克服超级马拉松！

来自诺特海姆的 49 岁亚历山大·波勒 (Alexander Polle) 开始比赛时，他不仅面临超级马拉松的身体挑战，还面临着自身健康状况带来的诸多障碍。他以令人印象深刻的方式在短短五天内完成了从诺特海姆到汉堡的距离——总共 234 公里。尽管他的膝盖和脚踝患有骨关节炎，但仍取得了这一非凡的成就，这使得挑战变得更加艰巨。据 HNA 报道，Polle 在 2024 年底寻找新的运动目标时提出了举办这场超级马拉松的想法。

他于 2025 年初开始训练。他依靠力量和灵活性训练以及跑步相结合。他自己的经验发挥了很大作用，因为他总是根据自己身体的需要调整训练。他还在赛前向沿途的酒店发送了食物，这一巧妙的准备使他在充满挑战的赛段中保持了良好的状态。

一场情感的较量

超级马拉松终于在2025年9月13日开始，伴随着家人和朋友的爱心惊喜。 Polle每天跑38至45公里，每天需要五到六个小时。尽管他不断地前进，但疼痛却始终伴随着他。因此，他决定乘坐出租车前往比斯平根。但他也让自己得到了必要的恢复：他在比斯平根接受了按摩，然后以 7 分 22 分/公里的最好成绩完成了第四赛段塞维塔尔的比赛——这是一项轰动的成就！

最后赛段他前往汉堡，在那里他激动地越过易北河，看到了这座城市的天际线。当他到达目的地时，家人、朋友和足球队的成员正在等待他，一起庆祝这个非凡的时刻。波勒坚信，只要你真正想要，你就可以实现任何目标，并鼓励其他人迈出第一步。

精神力量是成功的关键

但在这样的时刻，重要的不仅仅是身体健康。正如 Runnersworld 所解释的那样，精神力量起着同样重要的作用。超级马拉松运动员经常会遇到低潮——疲惫、疼痛，甚至恶劣的天气条件总是带来挑战。事实上，精神疲惫常常发生在身体疲惫之前。

这就是为什么，正如 Waagwerke 指出的那样，心理训练与身体训练同样重要。目标可视化、认知重组或积极的自言自语等技巧可以帮助克服内心障碍。正念练习和设定里程碑也是比赛期间集中注意力和减轻压力的有效方法。

总结：亚历山大·波勒不仅证明了意志和准备可以移山，而且精神力量是每一次非凡表现的关键。他的故事不仅是令人印象深刻的体育成就，而且对每个想要走自己道路的人来说都是一个鼓舞人心的信息。