社交媒体：年轻人正在与成瘾的危险作斗争！

社交媒体：年轻人正在与成瘾的危险作斗争！

在当今世界，社交媒体的使用已深深扎根于我们的日常生活中。 Deutschlandfunk 最近的一份报告强调，18 岁及以上的德国人中有 96% 使用这些数字平台。较年轻的年龄组尤其容易出现类似成瘾的症状，20 岁以下的人中几乎有二分之一受到影响。大约三分之一的 20 至 39 岁的人表现出使用问题的迹象，这可能对心理健康和日常生活产生严重后果。平均每天上网时间高达 3 小时 18 分钟，20 岁以下的人甚至每天在社交媒体上花费足足 4 个小时。

这就是问题所在：这对年轻人意味着什么？世界卫生组织 (WHO) 的一项研究表明，11% 的年轻人在使用社交媒体时表现出有问题的行为迹象。女孩尤其受到影响，比例为 13%，而男孩的比例为 9%。这令人担忧，尤其是当 36% 的年轻人经常在网上与朋友联系，34% 的年轻人经常玩数字游戏，其中 22% 的人在游戏日至少花四个小时在屏幕前时。这种行为会对心理健康造成威胁，并对日常学校和社交生活产生负面影响。

媒介素养的作用

关于社交媒体的讨论中不应忽视的另一个方面是媒体素养的重要性。联邦公民教育局的一份报告显示，95% 的 12 至 19 岁青少年每天都使用互联网，主要是通过智能手机，而智能手机现在几乎无处不在。最受年轻人欢迎的平台是 Instagram、TikTok 和 YouTube。这些社交网络不仅在定位自己的身份方面发挥作用，而且还促进与同龄人的社会联系。应该指出的是，新内容的不断出现以及通过点赞和评论的认可会造成注意力的竞争，这可能是致命的。

世界卫生组织已经指出需要采取保护措施。汉斯·亨利·克鲁格 (Hans Henri P. Kluge) 博士呼吁加大力度，对促进健康的学校环境和循证项目进行更多投资。此外，家长和教师应获得支持并与年轻人就数字福祉进行公开对话。年轻人学会对自己的在线活动负责并做出明智的决定非常重要。

挑战与机遇

挑战不仅在于认识到有问题的行为，而且还在于积极采取行动反对它。之前的研究表明，有问题的用户往往精神和社交健康状况较差，并且学业成绩较低。为了解决这个问题，年轻人需要适合年龄、对性别敏感且适合文化的计划。平台提供商有责任引入年龄验证并严格控制危险内容。

最终，在使用社交媒体和保持心理健康之间找到平衡至关重要。只有通过开放的交流和教育，才能教会后代如何使用数字媒体。最终，社交媒体已深深融入年轻人的生活，不可能完全避免。毕竟，数字世界也有优势，例如获得同行社会支持的机会。

在几乎二分之一的年轻人出现上瘾迹象的时候，加强媒体素养和提高对数字生活相关挑战的认识的措施至关重要。在这里，展示良好的技能非常重要，以便子孙后代也能够安全地穿越数字世界。