L'équipe Germany Eights démarre rapidement son entraînement d'aviron à Dortmund !

L'équipe Germany Eights démarre rapidement son entraînement d'aviron à Dortmund !

Il y a à nouveau beaucoup d'activité sur le canal Dortmund-Ems car l'équipe d'Allemagne à huit a entamé la nouvelle saison d'aviron. Les entraînements se déroulent depuis lundi sur la base de Dortmund et l'impatience de l'équipe est palpable, malgré des conditions météorologiques pluvieuses et fraîches qui n'altèrent pas leur motivation. Dans cette première phase de formation, un accent particulier est mis sur la conduite individuelle en tête-à-tête. aviron.de signalé.

Au total, 26 rameurs et un barreur sont de retour à bord et l'entraînement a pleinement commencé. Selon Sabine Tschäge, de l'équipe nationale des entraîneurs, l'entraîneur est satisfait du début. L'accent mis sur le développement des athlètes individuels est soutenu par des plans d'entraînement individuels intégrés au programme global. Une attention particulière est également portée à la formation des sportifs de la Bundeswehr ou de la Police fédérale, complétée par des stages.

Préparation aux compétitions importantes

Une première compétition est prévue le 15 novembre, avec une course à Bâle (BaselHead) au milieu du mois. Peu avant cette course internationale, il y a aussi un entraînement sur le grand bateau. Mais avant cela, il y aura une importante évaluation des performances et un test d'ergonomie les 29 et 30 novembre à Dortmund. Ces événements sont cruciaux pour la suite de la planification de la saison et le progrès individuel des athlètes.

L'aviron en tant que sport n'est pas seulement un excellent moyen d'entraîner les muscles de manière globale et d'utiliser plus de 80 % des groupes musculaires - y compris le dos, les jambes et les bras - c'est aussi un entraînement respectueux des articulations par rapport à d'autres sports comme la course à pied ou l'haltérophilie. Fort Kübler Sport Il favorise également la santé cardiovasculaire et augmente l’endurance tout en favorisant la combustion des calories et est donc utile pour perdre du poids.

Formation et motivation efficaces

L'aviron rythmé peut également avoir un effet de réduction du stress - un effet secondaire positif dont se réjouissent de nombreux athlètes. Il est important de maîtriser les bases de la technique du rameur afin de s’entraîner efficacement. Cela comprend une bonne position assise, un mouvement de traction puissant et un retour contrôlé à la position de départ. Qu'ils soient débutants ou avancés, il existe de nombreux plans de formation pouvant être adaptés individuellement.

Les prochaines semaines promettent des défis passionnants pour l’équipe. Si vous êtes intéressé par d'autres développements ou si vous souhaitez devenir vous-même actif dans l'aviron, jetez un œil aux offres sur place ou aux conseils pour l'entraînement à l'aviron sur les pages mentionnées ci-dessus. Quoi qu’il en soit : cela reste passionnant sur l’eau !