Tím Germany Eights rýchlo začína svoj veslársky tréning v Dortmunde!

Tím Germany Eights rýchlo začína svoj veslársky tréning v Dortmunde!

Na kanáli Dortmund-Ems je opäť veľa aktivity, pretože tím German Eights začal novú veslársku sezónu. Tréningy prebiehajú na základni Dortmundu od pondelka a očakávanie tímu je citeľné aj napriek daždivému a chladnému počasiu, ktoré neovplyvňuje ich motiváciu. V tejto prvej fáze výcviku sa kladie osobitný dôraz na individuálnu jazdu jeden na jedného rowing.de nahlásené.

Spolu 26 veslárov a jeden kormidelník je späť na palube a tréning sa naplno rozbehol. Podľa Sabine Tschägeovej z reprezentačného trénerského tímu je tréner so štartom spokojný. Zameranie na rozvoj jednotlivých športovcov je podporené individuálnymi tréningovými plánmi, ktoré sú integrované do celkového programu. Osobitná pozornosť je venovaná aj príprave športovcov v Bundeswehri či Spolkovej polícii, ktorá je doplnená o stáže.

Príprava na dôležité súťaže

Prvá súťaž je naplánovaná na 15. novembra s pretekmi v Bazileji (BaselHead) v polovici mesiaca. Krátko pred týmito medzinárodnými pretekmi prebieha aj tréning na veľkej lodi. Ešte predtým však prebehne dôležitá previerka výkonnosti a ergo test 29. a 30. novembra v Dortmunde. Tieto podujatia sú kľúčové pre ďalšie plánovanie sezóny a individuálny progres športovcov.

Veslovanie ako šport nie je len výborným spôsobom, ako komplexne precvičiť svaly a využiť viac ako 80 % svalových skupín – vrátane chrbta, nôh a rúk – je to aj cvičenie šetrné k kĺbom v porovnaní s inými športmi, ako je beh alebo vzpieranie. nahlas Kübler Sport Podporuje tiež kardiovaskulárne zdravie a zvyšuje vytrvalosť a zároveň podporuje spaľovanie kalórií, a preto je nápomocný pri chudnutí.

Efektívny tréning a motivácia

Rytmické veslovanie môže mať aj účinok na zníženie stresu – pozitívny vedľajší efekt, z ktorého sa raduje veľa športovcov. Pre efektívny tréning je dôležité ovládať základy techniky veslovania. To zahŕňa dobrý posed, silný ťahový pohyb a kontrolovaný návrat do východiskovej polohy. Či už začiatočník alebo pokročilý, existuje množstvo tréningových plánov, ktoré je možné individuálne prispôsobiť.

Najbližšie týždne sľubujú pre tím vzrušujúce výzvy. Ak vás zaujíma ďalší vývoj alebo by ste sa chceli sami venovať veslovaniu, pozrite si ponuky na mieste alebo tipy na veslovanie na vyššie uvedených stránkach. Tak či onak: na vode to zostáva vzrušujúce!