لياقة رقص مجانية للسيدات: كن نشيطًا في دوسلدورف الآن!

لياقة رقص مجانية للسيدات: كن نشيطًا في دوسلدورف الآن!

يحدث الكثير في مجال الرياضة واللياقة البدنية في دوسلدورف! من الآن فصاعدا، تتاح للسيدات فرصة ممارسة التمارين في فصل جديد للياقة البدنية والرقص كل يوم جمعة من الساعة 11 صباحًا حتى 12 ظهرًا. في المركز الترفيهي "blueRock.familie" في Düsseldorf-Lichtenbroich. يركز هذا العرض على المتعة بينما يصبح المشاركون أكثر لياقة ومرونة. كيف يوبود المبلغ عنها، المشاركة مجانية ولا يشترط التسجيل. ومع ذلك، لا تنس ارتداء الملابس الرياضية ومنشفة كبيرة وشرب شيء ما. يقع المركز الترفيهي في Lichtenbroicher Weg 96، 40472 Düsseldorf، ويمكن الوصول إليه على الرقم: 0211-89 27 001-05/-06. المنظم هو مكتب الشؤون الاجتماعية والشباب في عاصمة الولاية دوسلدورف، كما أن شركة blueRock نشطة أيضًا على Instagram.

ولكن هذا ليس كل شيء! انطلق صيف "الرياضة في الحديقة" الشهير في دوسلدورف في 5 مايو 2025 ويستمر حتى 5 أكتوبر 2025. وتقدم المبادرة ما مجموعه 42 دورة رياضية مجانية أسبوعيًا في 31 موقعًا مختلفًا، وهي مناسبة لجميع الفئات العمرية وكل مستويات اللياقة البدنية. أي شخص يرغب في المشاركة فهو محظوظ، حيث أن التسجيل ليس ضروريًا. تي اون لاين تشير التقارير إلى أن حفل الافتتاح أقيم في 3 مايو في Rheinpark Golzheim، مع عروض مثيرة مثل التدريب الوظيفي، وQi Gong، وZumba، واليوجا. هذا العام تمت إضافة دورات جديدة مثل الدفاع عن النفس والتدريب على الجري وتحقيق الاستقرار ولياقة الظهر إلى البرنامج!

عروض متنوعة تناسب الجميع

وبهدف الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص، تقام الدورات يوميًا في حدائق دوسلدورف الجميلة والمساحات الخضراء. سواء كنت غير مدرب أو منخرطًا بنشاط في الألعاب الرياضية - فهناك شيء للجميع هنا! عالي الليلة كما تضمن البرنامج عددًا من الأنشطة الرياضية المثيرة في حفل الافتتاح، بما في ذلك أساليب اليوغا المختلفة وتدريبات اللياقة البدنية المكثفة. الجديد لموسم الصيف هو دورات إضافية تم تصميمها لتناسب احتياجات ورغبات المشاركين.

ومن المتوقع أن تكون الاستجابة مماثلة لما حدث في العام الماضي، عندما شارك حوالي 35 ألف شخص في الدورات. يجب على المشاركين إحضار منشفة، وربما بساط للنوم أو بساط رياضي (باستثناء الزومبا)، بالإضافة إلى ملابس رياضية مناسبة للطقس وشيء للشرب في كل دورة. تقام الدورات أيضًا أثناء العطلات المدرسية والعطلات الرسمية، بحيث تتاح للجميع الفرصة للنشاط وتجربة شيء ما.

مع العروض الملونة والكثير من الأفكار الجديدة، تعد اللافتات مناسبة لصيف رياضي في دوسلدورف. سواء في المركز الترفيهي أو في الحديقة - لا يوجد شيء مرغوب فيه هنا!