Внимание, гореща вълна в Есен! Как да защитим здравето си!

Внимание, гореща вълна в Есен! Как да защитим здравето си!

През следващите дни град Есен ще бъде засегнат от гореща вълна. Високи температури от над 30 градуса по Целзий се очакват в Северен Рейн-Вестфалия, с остро предупреждение за рисковете за здравето, причинени от екстремните температури. Както информира град Есен в скорошно съобщение, особено важно е да вземете мерки за защита на собственото си здраве. Това засяга особено уязвимите групи като възрастни хора, деца и хора без постоянен адрес. Те са по-податливи на лошо кръвообращение и други здравословни проблеми, които могат да бъдат причинени от топлината. Силно TheWest Препоръчително е да носите широки дрехи през горещите дни, да избягвате обедното слънце и да пиете достатъчно вода.

Кампанията на града набляга особено на всички да стоят в хладни стаи, да пият редовно вода и да избягват физически натоварвания. Това включва не само защита на себе си, но и обръщане на внимание на нуждите на домашните любимци. Те също се нуждаят от достатъчно вода и сенчесто място, за да понасят топлината.

Опасности и симптоми на топлинен удар

Особено тревожен е рискът от топлинен удар, който се причинява от прегряване на тялото. Типичните симптоми включват повишена телесна температура, световъртеж, гадене и нарушено съзнание. Всеки, който забележи тези симптоми у себе си или околните, трябва незабавно да сигнализира на 112. The AOK подчертава, че децата и бебетата са особено чувствителни тук, тъй като често не могат да регулират топлинния си баланс и се потят по-малко. Родителите трябва да се грижат да предпазват малките си от пряка слънчева светлина и да им осигуряват редовно вода.

Признаците на топлинен удар включват не само зачервена глава и суха кожа, но в най-лошия случай също загуба на съзнание и гърчове. При такова състояние е жизненоважно да се действа бързо и при необходимост да се потърси лекарска помощ. Тази информация е от решаващо значение не само за възрастните, но особено за децата, които се нуждаят от повече вода и имат по-малка устойчивост на екстремни горещини.

Дългосрочни тенденции и защита на здравето

Покачващите се температури не са краткотрайно явление: екстремните горещи вълни се увеличават в Германия от началото на хилядолетието. как здрави.bund.de Съобщава се, че високите температури могат да причинят сериозни здравословни проблеми, особено в гъсто застроените градове, където топлината се задържа през деня и охлаждането през нощта е трудно. През последните години се увеличиха хоспитализациите и смъртните случаи, свързани с топлината, което подчертава необходимостта от защитни мерки.

Препоръчително е не само да обръщате внимание на собственото си здраве по време на горещи вълни, но и да предприемате превантивни мерки за поддържане на здравословен баланс на течности и електролити. Балансираната диета и пиенето на достатъчно вода са ключови. Когато температурите се покачат, трябва да се уверите, че ядете леки ястия всеки ден и да превърнете своя прохладен апартамент в място за уединение.

Имайки предвид тези съвети, град Есен се насочва към горещата вълна. Приемете сериозно предупрежденията и адаптирайте дейностите си към климатичните предизвикателства. Бъдете здрави и се грижете за себе си!