Uzmanību, karstuma vilnis Esenē! Kā pasargāt savu veselību!

Uzmanību, karstuma vilnis Esenē! Kā pasargāt savu veselību!

Tuvākajās dienās Esenes pilsētu piemeklēs karstuma vilnis. Ziemeļreinā-Vestfālenē gaidāma virs 30 grādiem pēc Celsija, akūts brīdinājums par ekstremālās temperatūras radītajiem riskiem veselībai. Kā nesen paziņojumā informē Esenes pilsēta, ir īpaši svarīgi veikt pasākumus, lai aizsargātu savu veselību. Tas jo īpaši skar neaizsargātās grupas, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkus, bērnus un cilvēkus bez pastāvīgas dzīvesvietas. Tie ir vairāk pakļauti sliktai asinsritei un citām veselības problēmām, ko var izraisīt karstums. Skaļi Rietumi Karstās dienās ieteicams valkāt brīvu apģērbu, izvairīties no pusdienlaika saules un dzert pietiekami daudz ūdens.

Pilsētas kampaņā īpašs uzsvars tiek likts uz to, lai ikviens uzturētos vēsās telpās, regulāri saņemtu ūdeni un izvairītos no fiziskas slodzes. Tas ietver ne tikai sevis aizsardzību, bet arī vērību mājdzīvnieku vajadzībām. Tiem ir nepieciešams arī pietiekami daudz ūdens un ēnas vietas, lai izturētu karstumu.

Karstuma dūriena briesmas un simptomi

Īpašas bažas rada karstuma dūriena risks, ko izraisa ķermeņa pārkaršana. Tipiski simptomi ir paaugstināta ķermeņa temperatūra, reibonis, slikta dūša un apziņas traucējumi. Ikvienam, kurš pamana pie sevis vai apkārtējos šos simptomus, nekavējoties jāzvana 112. The AOK uzsver, ka bērni un mazuļi šeit ir īpaši jutīgi, jo bieži vien nevar regulēt savu siltuma līdzsvaru un mazāk svīst. Vecākiem noteikti jāpasargā savi mazie no tiešiem saules stariem un regulāri jādod viņiem ūdens.

Karstuma dūriena pazīmes ir ne tikai apsārtusi galva un sausa āda, bet sliktākajā gadījumā arī samaņas zudums un krampji. Šādā stāvoklī ir ļoti svarīgi rīkoties ātri un, ja nepieciešams, meklēt medicīnisko palīdzību. Šī informācija ir ļoti svarīga ne tikai pieaugušajiem, bet īpaši bērniem, kuriem nepieciešams vairāk ūdens un kuriem ir mazāka izturība pret ārkārtēju karstumu.

Ilgtermiņa tendences un veselības aizsardzība

Temperatūras paaugstināšanās nav īslaicīga parādība: ārkārtēji karstuma viļņi Vācijā pieaug jau kopš tūkstošgades mijas. Kā veselīgs.bund.de Tiek ziņots, ka augsta temperatūra var izraisīt nopietnas veselības problēmas, īpaši blīvi apbūvētās pilsētās, kur siltums tiek saglabāts dienas laikā un naktī ir grūti atdzist. Pēdējos gados ir palielinājies hospitalizāciju skaits un ar karstumu saistīti nāves gadījumi, kas liecina par aizsardzības pasākumu nepieciešamību.

Karstuma viļņu laikā vēlams ne tikai pievērst uzmanību savai veselībai, bet arī veikt profilaktiskus pasākumus veselīga šķidruma un elektrolītu līdzsvara uzturēšanai. Galvenais ir sabalansēts uzturs un pietiekami daudz ūdens. Kad temperatūra paaugstinās, jums vajadzētu katru dienu ēst vieglas maltītes un padarīt savu vēso dzīvokli par vietu, kur atpūsties.

Ņemot vērā šos padomus, Esenes pilsēta tuvojas karstuma vilnim. Uztveriet brīdinājumus nopietni un pielāgojiet savas darbības klimata izaicinājumiem. Esiet veseli un rūpējieties par sevi!