Atenção, onda de calor em Essen! Como proteger sua saúde!

Atenção, onda de calor em Essen! Como proteger sua saúde!

Nos próximos dias, a cidade de Essen será atingida por uma onda de calor. São esperadas máximas superiores a 30 graus Celsius na Renânia do Norte-Vestfália, com um alerta agudo sobre os riscos para a saúde causados ​​pelas temperaturas extremas. Tal como a cidade de Essen informa num anúncio recente, é particularmente importante tomar medidas para proteger a sua própria saúde. Isto afecta particularmente grupos vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas sem residência permanente. Estes são mais suscetíveis à má circulação e outros problemas de saúde que podem ser causados ​​pelo calor. Alto O Ocidente Recomenda-se usar roupas largas nos dias quentes, evitar o sol do meio-dia e beber bastante água.

A campanha da cidade dá ênfase especial a que todos permaneçam em quartos arejados, recebam água regularmente e evitem esforço físico. Isto inclui não apenas proteger-se, mas também prestar atenção às necessidades dos animais de estimação. Eles também precisam de água suficiente e de um local com sombra para tolerar o calor.

Perigos e sintomas de insolação

Particularmente preocupante é o risco de insolação, causado pelo superaquecimento do corpo. Os sintomas típicos incluem aumento da temperatura corporal, tonturas, náuseas e problemas de consciência. Qualquer pessoa que perceba estes sintomas em si ou em outras pessoas deve ligar imediatamente para o 112. O OK sublinha que as crianças e os bebés são particularmente sensíveis nesta situação, pois muitas vezes não conseguem regular o equilíbrio térmico e suam menos. Os pais devem proteger seus filhos da luz solar direta e fornecer-lhes água regularmente.

Os sinais de insolação incluem não apenas vermelhidão e pele seca, mas, no pior dos casos, também perda de consciência e convulsões. Nessa condição, é fundamental agir rapidamente e procurar atendimento médico se necessário. Esta informação é crucial não só para os adultos, mas especialmente para as crianças, que necessitam de mais água e têm menos resistência ao calor extremo.

Tendências de longo prazo e proteção da saúde

O aumento das temperaturas não é um fenómeno de curto prazo: as ondas de calor extremo têm aumentado na Alemanha desde a viragem do milénio. Como saudável.bund.de Relata-se que as altas temperaturas podem causar sérios problemas de saúde, especialmente em cidades densamente construídas, onde o calor é retido durante o dia e o resfriamento à noite é difícil. Nos últimos anos, houve um aumento de hospitalizações e mortes relacionadas ao calor, destacando a necessidade de medidas de proteção.

É aconselhável não só prestar atenção à sua saúde durante as ondas de calor, mas também tomar medidas preventivas para manter um equilíbrio saudável de fluidos e eletrólitos. Uma dieta equilibrada e beber bastante água são fundamentais. Quando as temperaturas sobem, você deve fazer refeições leves todos os dias e fazer do seu apartamento fresco um lugar para se refugiar.

Com estas dicas em mente, a cidade de Essen caminha para a onda de calor. Leve os avisos a sério e adapte as suas atividades aos desafios climáticos. Mantenha-se saudável e cuide bem de você!