Atenție, caniculă în Essen! Cum să-ți protejezi sănătatea!

Atenție, caniculă în Essen! Cum să-ți protejezi sănătatea!

În zilele următoare, orașul Essen va fi lovit de un val de căldură. În Renania de Nord-Westfalia sunt așteptate maxime de peste 30 de grade Celsius, cu o avertizare acută despre riscurile pentru sănătate cauzate de temperaturile extreme. După cum informează orașul Essen într-un anunț recent, este deosebit de important să luați măsuri pentru a vă proteja propria sănătate. Acest lucru afectează în special grupurile vulnerabile, cum ar fi persoanele în vârstă, copiii și persoanele fără o adresă permanentă. Acestea sunt mai susceptibile la circulația deficitară și la alte probleme de sănătate care pot fi cauzate de căldură. Tare Vestul Se recomandă să purtați haine largi în zilele caniculare, să evitați soarele de la amiază și să beți suficientă apă.

Campania orașului pune un accent deosebit pe toată lumea să stea în camere răcoroase, să primească apă regulată și să evite efortul fizic. Aceasta include nu numai să vă protejați, ci și să acordați atenție nevoilor animalelor de companie. Acestea au nevoie, de asemenea, de suficientă apă și de un loc umbrit pentru a tolera căldura.

Pericole și simptome ale insolației

De îngrijorare deosebită este riscul de insolație, care este cauzat de supraîncălzirea corpului. Simptomele tipice includ creșterea temperaturii corpului, amețeli, greață și tulburări de conștiență. Oricine observă aceste simptome în sine sau în alții ar trebui să sune imediat la 112. The OK subliniază că copiii și bebelușii sunt deosebit de sensibili aici, deoarece adesea nu își pot regla echilibrul termic și transpira mai puțin. Părinții trebuie să se asigure că își protejează micuții de lumina directă a soarelui și să le furnizeze apă în mod regulat.

Semnele insolației includ nu numai un cap roșu și pielea uscată, dar, în cel mai rău caz, și pierderea cunoștinței și convulsii. Într-o astfel de condiție, este vital să acționați rapid și să solicitați asistență medicală dacă este necesar. Aceste informații sunt cruciale nu numai pentru adulți, ci mai ales pentru copii, care au nevoie de mai multă apă și au o rezistență mai mică la căldură extremă.

Tendințele pe termen lung și protecția sănătății

Creșterea temperaturilor nu este un fenomen pe termen scurt: valuri de căldură extreme au crescut în Germania de la începutul mileniului. Cum sănătos.bund.de S-a raportat că temperaturile ridicate pot cauza probleme grave de sănătate, în special în orașele construite dens, unde căldura este reținută în timpul zilei și răcirea noaptea este dificilă. În ultimii ani s-a înregistrat o creștere a spitalizărilor și a deceselor cauzate de căldură, evidențiind necesitatea măsurilor de protecție.

Este indicat nu numai să acordați atenție propriei sănătăți în timpul valurilor de căldură, ci și să luați măsuri preventive pentru a menține un echilibru sănătos de fluide și electroliți. O dietă echilibrată și consumul suficient de apă sunt cheia. Când temperaturile cresc, ar trebui să vă asigurați că mâncați mese ușoare în fiecare zi și faceți din apartamentul dvs. răcoros un loc de retragere.

Având în vedere aceste sfaturi, orașul Essen se îndreaptă spre valul de căldură. Luați în serios avertismentele și adaptați-vă activitățile la provocările climatice. Rămâi sănătos și ai grijă de tine!