Suche
Mein Konto
Små spisere: Hvorfor børn ofte har lyst til snacks, og hvad forældre kan gøre!
Find ud af, hvorfor børn bruger mad til at berolige dem, og hvordan forældre kan skabe optimale spisestunder. Tips og råd.
Små spisere: Hvorfor børn ofte har lyst til snacks, og hvad forældre kan gøre!
I en verden, hvor børn ofte har lyst til snacks, når de ikke er sultne, er det vigtigt at forstå årsagerne bag denne adfærd. Marion Brinkers, en erfaren familierådgiver med over 30 år inden for familieuddannelse, viser, at det at spise til små børn er mere end bare madindtag. De bruger det også som beroligende middel eller for at opleve nærhed. Det, der er særligt interessant, er, at babyer begynder at lære selvberoligende teknikker, såsom at sutte på fingrene eller snacke, så tidligt som tre måneder gamle. Men hvordan skal forældre håndtere disse behov?
Brinkers råder til, at fælles måltider er afgørende for at skabe ro og sammenhæng i familien. Sådanne øjeblikke er værdifulde, selvom de ofte er svære at opnå i en stresset hverdag. "Mad skal ikke bare stille sult," siger hun og understreger vigtigheden af fælles måltider. Forældre bør derfor skabe rolige spisestunder og sikre, at deres børn kan træffe sunde valg fra et begrænset udvalg af snacks.
Rollen af snacks og spiseadfærd
Et almindeligt problem er, at der gives usunde snacks til selvbetjening, hvilket kan føre til usund spiseadfærd. Marion Brinkers anbefaler ikke at gøre søde fristelser let tilgængelige og bruge positiv forstærkning i undervisningen, men ikke til manipulation. Det handler altså ikke kun om selve maden, men også om hvordan og hvornår børn spiser. Det kan stille lidt andre krav til forældrene, som har ansvaret for aktivt at tilrettelægge hvileperioder for deres børn.
Forældre møder ofte udfordringer, især når de handler med trætte børn. Det er ofte bedre at undgå disse aktiviteter for at reducere stress. Det kan være med til at skabe en klarere struktur i børns spisevaner for at tage hensyn til deres behov for tryghed og nærhed.
Rådgivning til forældre
Der er særlige rådgivningscentre til dette i Frankfurt, som f.eks Rådgivningscenter for forældre, børn og unge på Alexanderstrasse 29. Denne facilitet, der drives af Association for Psychotherapy, Counseling and Curative Education e.V., tilbyder støtte i forskellige spørgsmål, såsom familierådgivning, diagnostik for partielle præstationsforstyrrelser eller telefon- og videobaserede konsultationer. Konsultationstiderne tilrettelægges således, at de fleksibelt kan tilpasses forældrene.
Rådgivningscentret har også åbne høringstider, der specifikt adresserer forældrenes behov. Her kan de få støtte til konkrete udfordringer i hverdagen eller få rådgivning om separation og skilsmisse. Kontakt kan ske telefonisk på 0 69 / 7 89 20 19 eller via e-mail (EB@erdraungshilfe-roedelheim.de).
Derudover byder Frankfurt by: frankfurt.de yderligere værdifuld information om forskellige forældrerådgivningscentre, der er tilgængelige ikke kun i storbyen, men også i det omkringliggende område. Sådanne tilbud er nyttige til at hjælpe dig bedre med at klare forældrenes ofte udfordrende hverdag.