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小食者：为什么孩子经常想吃零食以及家长可以做什么！
了解孩子为何利用食物让自己平静下来，以及父母如何创造最佳的进餐时刻。提示和建议。
小食者：为什么孩子经常想吃零食以及家长可以做什么！
在孩子们不饿时经常想吃零食的世界里，了解这种行为背后的原因很重要。 Marion Brinkers 是一位在家庭教育领域拥有 30 多年经验的家庭咨询师，她认为幼儿饮食不仅仅是食物的摄入量。他们还用它作为镇静剂或体验亲密感。特别有趣的是，婴儿早在三个月大时就开始学习自我安抚技巧，例如吮吸手指或吃零食。但家长应该如何应对这些需求呢？
布林克斯建议，共同进餐对于在家庭中营造平静和联系至关重要。这样的时刻很有价值，尽管在充满压力的日常生活中往往很难实现。 “食物不应该仅仅满足饥饿感，”她说，并强调了共同进餐的重要性。因此，父母应该创造安静的用餐时刻，并确保孩子能够从有限的零食中做出健康的选择。
零食和饮食行为的作用
一个常见的问题是，自助式提供不健康的零食，这会导致不健康的饮食行为。 Marion Brinkers 建议不要让甜蜜的诱惑变得容易获得，并在教育中使用积极强化，但不要进行操纵。因此，这不仅与食物本身有关，还与孩子们如何以及何时进食有关。这可能会对父母提出不同的要求，因为他们有责任积极为孩子安排休息时间。
父母经常面临挑战，尤其是在带着疲惫的孩子购物时。为了减轻压力，通常最好避免这些活动。它可以帮助在孩子的饮食习惯中建立一个更清晰的结构，以考虑到他们对安心和亲密的需求。
为家长提供咨询服务
法兰克福有专门的咨询中心，例如这个 家长、儿童和青少年咨询中心 位于 Alexanderstrasse 29。该机构由心理治疗、咨询和治疗教育协会运营，提供各种事务支持，例如家庭咨询、部分表现障碍诊断或电话和视频咨询。咨询时间的设计可以根据家长的情况灵活调整。
咨询中心还设有开放咨询时间，专门满足家长的需求。在这里，他们可以获得针对日常生活中特定挑战的支持，或获得有关分居和离婚的建议。您可以通过电话 0 69 / 7 89 20 19 或通过电子邮件 (EB@erdraungshilfe-roedelheim.de) 进行联系。
此外，法兰克福市还提供： 法兰克福网 有关各种育儿咨询中心的更多有价值的信息，这些中心不仅在大城市，而且在周边地区。此类优惠有助于帮助您更好地应对父母经常充满挑战的日常生活。