وسائل التواصل الاجتماعي: عندما يتحول الإعجاب إلى إدمان – نظرة نفسية!

وسائل التواصل الاجتماعي: عندما يتحول الإعجاب إلى إدمان – نظرة نفسية!

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منذ فترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. سواء قمنا بالتمرير أو توزيع الإعجابات أو كتابة التعليقات، فإن سلوكنا في هذه المساحات الرقمية يقول الكثير عنا. ومع ذلك، فإن ما يبدو في كثير من الأحيان وكأنه نشاط غير ضار يمكن أن يكون له تأثير عميق على نفسيتنا وشعورنا بالسعادة وتقدير الذات. إن نظرة على التطورات الحالية تظهر مدى أهمية التعامل مع هذه القضايا.

يشرح Ranktracker مدى أهمية فهم سلوك المستخدم على وسائل التواصل الاجتماعي بالنسبة للشركات والمسوقين. ولكي ينجحوا، يجب عليهم معرفة العواطف والدوافع والعمليات المعرفية لمجموعتهم المستهدفة. يعتمد سيكولوجية وسائل التواصل الاجتماعي على مبادئ علم النفس السلوكي. غالبًا ما نكون مدمنين على التمرير اللامتناهي والإشعارات المستمرة التي تعمل على تعزيز مشاركتنا. يلعب الدوبامين، هرمون السعادة، دورًا رئيسيًا لأن الإعجابات والتعليقات الإيجابية تولد الفرح وتحفزنا على قضاء المزيد والمزيد من الوقت عبر الإنترنت. يمكن أن تتطور مقارنات غير صحية بين المستخدمين، مما قد يؤدي إلى انخفاض احترام الذات. أفاد [Ranktracker] أن هذه المقارنات المستمرة يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة العقلية.

الآثار النفسية

تؤكد AOK أن جسمنا يطلق هرمونات السعادة عندما نتلقى تعليقات إيجابية على وسائل التواصل الاجتماعي. وتزداد الحاجة إلى التقدير، خاصة عندما تكون هذه التجارب الإيجابية نادرة في الحياة الواقعية. يمكن أن يصبح هذا الاستخدام المنظم إدمانًا لأننا نقضي المزيد من الوقت على الإنترنت بحثًا عن هذه التجارب الممتعة مرارًا وتكرارًا. علامات الاضطراب المرتبط بالإنترنت واضحة: هناك حديث عن فقدان السيطرة على سلوك الفرد على الإنترنت، وعن بناء التسامح حيث يكون الاستخدام أكثر فأكثر ضروريًا لتحقيق نفس التأثير الإيجابي، وحتى عن أعراض الانسحاب عندما يكون الاستخدام مقيدًا. في كثير من الأحيان يتم إهمال المصالح والمسؤوليات الحياتية الأخرى، الأمر الذي يمكن أن يمثل مشكلة خطيرة. ويوضح [AOK] كذلك أنه من المهم أن تكون على دراية بهذه المخاطر، ومن الناحية المثالية، إيجاد توازن صحي.

يلعب فن إنشاء محتوى جذاب دورًا مهمًا في هذه السياقات. بدأت الشركات في استخدام رؤى علم النفس في استراتيجياتها التسويقية. المحتوى الذي يثير المشاعر الإيجابية يستحق وزنه ذهباً. إن التمثيل المرئي والتصميم الجذاب على وجه الخصوص يجذب انتباهنا وبالتالي يعزز التفاعل مع العلامة التجارية. تعد الموهبة الجيدة للنهج الصحيح وتلبية احتياجات المستخدم من العوامل الأساسية للتميز في العالم الرقمي. يعد التوازن الصحيح أمرًا بالغ الأهمية هنا، لأنه على الرغم من أن بعض المحتوى المرئي مثير للاهتمام، إلا أن الإشعارات المفرطة يمكن أن تؤدي أيضًا بسهولة إلى عدم الرضا. يسلط موقع Ranktracker الضوء على أن FOMO، الخوف من تفويت الفرصة، هو أيضًا دافع قوي للمستخدمين للبقاء نشطين.

العثور على التوازن