Orų jautrumas spalio 18 d.: Štai kaip oras veikia jūsų sveikatą!

Orų jautrumas spalio 18 d.: Štai kaip oras veikia jūsų sveikatą!

Šiandien, 2025 m. spalio 18 d., orai Hagene rodo švelnią pusę. Maloni 15°C oro temperatūra ir 14°C jaučiama temperatūra yra puiki diena pasivaikščiojimui gryname ore. Santykinė oro drėgmė yra 49%, o nestiprus 3 km/h vėjas užtikrina komfortišką klimatą. Garsiai news.de Apskritai šiandienos oro sąlygos yra geros jūsų sveikatai.

Orų keliama rizika vertinama kaip maža. Ypatingo atsargumo reikia žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų, nes nors nedideli orų pokyčiai dažnai yra nekenksmingi, jie gali sukelti papildomų iššūkių nukentėjusiems. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio ar kitų širdies ir kraujagyslių ligų, yra ypač jautrūs ekstremalioms temperatūroms. Karštis gali labai apkrauti kūną ir pabloginti jo gebėjimą reguliuotis herzstiftung.de paaiškino.

Kaip orų pokyčiai veikia mūsų sveikatą

Oras gali turėti didelės įtakos mūsų fizinei savijautai. Pasikeitus orams daugelis žmonių skundžiasi galvos skausmais, nuovargiu ar kitomis problemomis. Garsiai rbb-online.de Maždaug 50 % vokiečių patys reaguoja į oro sąlygas kaip jautrūs, dažnai pasireiškia simptomais nuo reumato iki kvėpavimo takų ligų. Dėl šių orų pokyčių nesergate, bet pablogina esamas kančias.

Lėtinėmis ligomis sergantys žmonės ypač jautriai reaguoja į oro pokyčius. Gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo savijautą ir, jei reikia, planuoti vizitus pas gydytoją, kad aptartumėte galimus vaistų koregavimus. Tinkamas pasiruošimas oro svyravimams gali padėti geriau kontroliuoti simptomus.

Patarimai, kaip jaustis geriau

Norint išlikti tinkamiems esant permainingam orui, patartina imtis tam tikrų prevencinių priemonių. Tai, be kita ko, apima fizinio pasirengimo palaikymą: reguliari mankšta gryname ore gali daryti stebuklus ir padėti sustiprinti imuninę sistemą. Esant žemesnei temperatūrai, astma sergantiems žmonėms taip pat reikėtų skirti ypatingą dėmesį kvėpavimui, nes kvėpavimo takai gali susitraukti.

Suaugusieji ir ypač vyresni žmonės turėtų gerti daug skysčių, kad sureguliuotų kraujo klampumą. Taip pat gali būti naudinga pritaikyti savo gyvenimo būdą ir perkelti mankštą į vėsesnį paros laiką. Naudodamiesi šiais patarimais galite išlaikyti savo sveikatą net ir sudėtingomis oro sąlygomis.

Štai ir auksinis ruduo!