Skyr or Lean Curd: Jaki jest najlepszy wybór dla sportowców?

Skyr or Lean Curd: Jaki jest najlepszy wybór dla sportowców?

Lippe, Deutschland - Wysokość produktów mlecznych! Zwłaszcza w ciepłym sezonie są popularnymi towarzyszami wielu z nas. W szczególności dwa pakiety białkowe Skyr i Lean twaróg są obecnie bardzo popularne. Są nie tylko pyszne, ale także oferują wiele składników odżywczych. Ale co sprawia, że ​​te dwa produkty są tak wyjątkowe? Spojrzenie na ich nieruchomości zawiera informacje.

Skyr, tradycyjny produkt mleczny z Islandii, cieszy się rosnącą popularnością w Niemczech, a teraz jest również produkowany w tym kraju. Jest wykonany z powierzonego mleka, bakterii kwasu mlekowego i laboratorium. Skyr wynosi niską zawartość tłuszczu tylko 0,2 gramów 100 gramów i około 11 gramów białka. Dostarcza również przyzwoitą część wapnia na 100 gramów przy 82 mg na 100 gramów. Ceny dla Skyr wynoszą od 30 do 53 centów za 100 gramów, co czyni go nieco droższym, ale wciąż popularnym produktem. [Radiolippe] (https://www.radiolipe.de/index.php?id=1789&l=nmgietdyukd&tx_news_pi1%5Bnews%5D=512931&t x_news_pi1%5bController%5d = wiadomości & tx_news_pi1%5BAction%5d = & Chash = 14FAE06586C010F06527FB3E00F57) podkreśla, że ​​spójność jest podobna do skrzepu lub jogurtu i ma nieco kwaśny smak.

Pakiet Kraft Lean Cond

Ale chuda twaróg ma również wiele do zaoferowania. Z 12 do 13 gramami białka na 100 gramów, bije Skyra w tym punkcie i dlatego jest szczególnie popularny wśród sportowców. Zawartość tłuszczu jest również minimalna, a przy 120 mg wapnia ma nawet wyższą zawartość wapnia niż Skyr. To sprawia, że ​​jest to zalecane i tanie źródło białka, które jest już dostępne od 27 centów na 100 gramów, średnia cena wynosi około 10 do 20 centów. Według DreamTeamfitness, chuda może być nie tylko cieszona czystą, ale także mieszaną z błyszczącą wodą i jest rafinowana owocami lub ziołami.

Oba produkty zawierają podobne wartości w węglowodanach, a zawartość tłuszczu jest bardzo niska dla obu. Skyr oferuje również różnorodne smaki, podczas gdy chuda jest dostępna głównie w naturalnym wariancie.

Co mówi stół żywieniowy?

Spojrzenie na tabelę żywieniową pokazuje, że różnice między dwoma produktami mlecznymi nie są przytłaczające, ale mogą być kluczowe dla wyborów. Skręca Lean zawiera około 66 kalorii na 100 gramów, podczas gdy Skyr ma tylko 62 kalorie. Produkty są również podobne w przypadku 4 gramów cukru na 100 gramów. Jako Tabele węglowodanów, oba produkty są doskonałymi dostawcami białek, którzy mogą przyczynić się do budowania i utrzymania mięśni.

Podsumowując, można powiedzieć, że zarówno Skyr, jak i Lean High mają swoje własne zalety. Sportowe odżywianie staje się tańsze i bardziej białko z chudym skrzepem, podczas gdy Skyr jest przekonujący ze względu na swoją wszechstronność i smak. Ostatecznie decyzja jest w rękach kupującego: oba produkty są świetnymi źródłami białka, które można doskonale zintegrować z letnią kuchnią!