Wüst препоръчва бира за спортисти: шум сред експертите по хранене!

Wüst препоръчва бира за спортисти: шум сред експертите по хранене!

Какво е новото в света на спорта и храненето? Скорошна поява на министър-председателя на NRW Хендрик Вюст предизвиква вълнение. На събитие в Берлин на 25 юни Вюст препоръча да се пие бира вместо кола - изявление, което не остана без критика. „Хмелът и малцът са по-здравословни от сладките напитки“, казва Вюст. Но тази оценка предизвиква голям смут, тъй като Германското общество по хранене (DGE) яростно й противоречи и посочва, че бирата не е по-добрият избор за спортисти. Според говорителката на DGE Силке Рестемайер рисковете за здравето от алкохола, като рак и чернодробни заболявания, не могат да бъдат пренебрегнати.

Въпреки че Wüst си връща грешката и оставя впечатлението, че Fritz-Cola също върви добре с bratwurst, DGE остава скептичен. Restemeyer препоръчва на спортистите да консумират повече вода и силно разреден плодов сок, за да поддържат оптимално тялото и ума си по време на спорт. Тези препоръки се вписват добре в настоящия контекст, тъй като спортът е в светлината на прожекторите в момента - не на последно място поради предстоящите Световни университетски игри на FISU.

Световни университетски игри на FISU – голям празник на спорта

„Световните университетски игри“, международно мултиспортно събитие, започва след няколко седмици, от 16 до 27 юли, в Северен Рейн-Вестфалия. Очакват се около 8500 участници от над 150 държави в няколко града в региона. Това събитие, считано за едно от най-големите и престижни по рода си, насърчава не само спорта, но и културното разбирателство сред младите хора. Летните световни университетски игри на FISU се провеждат на всеки две години и предлагат платформа за най-добри спортни постижения и отлично образование.

Състезанието продължава дванадесет дни и включва 15 задължителни спорта. Освен това организаторите могат да избират до три незадължителни спорта, увеличавайки разнообразието и удоволствието от гледането. Акцент в историята на Игрите на FISU беше Универсиадата в Чънду 2023, която се проведе въпреки отлаганията поради пандемията и привлече повече от 6500 спортисти. Много страни очакват с нетърпение да покажат своите таланти и потенциално да открият следващите звезди на спорта.

Храненето играе ключова роля

С предстоящите игри става ясно колко важно е правилното хранене за спортистите. Балансираната диета, съобразена с интензивността на тренировката, е от решаващо значение за ефективността. Комбинацията от въглехидрати, мазнини и протеини гарантира, че спортистите са оптимално подготвени. Приемът на сложни въглехидрати, като тези в пълнозърнестите продукти, е особено важен за издръжливостта. Те помагат за попълване на запасите от гликоген в мускулите и черния дроб, което е особено важно по време на по-дълги тренировки.

В спорта, според препоръките, приемът на протеин трябва да бъде внимателно обмислен, за да се подпомогне изграждането и регенерацията на мускулите. Докато DGE посочва опасностите от наднорменото тегло и нездравословните диети, качеството на мазнините също е подчертано. Здравословната комбинация от различни хранителни съставки не само гарантира представянето, но и здравето на спортистите, които искат да предизвикат сензация през следващите седмици.

Като цяло има какво да се вземе предвид: спортисти, организатори и специалисти по хранене работят ръка за ръка, за да създадат най-добрите условия за Световните университетски игри на FISU. Това означава, че големият фестивал на международния университетски спорт може не само да блести от спортна гледна точка, но и да служи като модел за подражание за здравословен начин на живот.