Wüst anbefaler øl til atleter: tumult blandt ernæringseksperter!

Wüst anbefaler øl til atleter: tumult blandt ernæringseksperter!

Hvad er nyt fra sportens og ernæringens verden? En nylig optræden af ​​NRW-premierminister Hendrik Wüst vækker opsigt. Ved et arrangement i Berlin den 25. juni anbefalede Wüst at drikke øl i stedet for Cola - en udtalelse, der ikke var uden kritik. "Humle og malt er sundere end sukkerholdige drikkevarer," siger Wüst. Men denne vurdering vækker en del opsigt, for det tyske ernæringsselskab (DGE) modsiger den kraftigt og påpeger, at øl ikke er det bedre valg for atleter. Ifølge DGE-talskvinde Silke Restemeyer kan sundhedsrisiciene ved alkohol, såsom kræft og leversygdomme, ikke ignoreres.

Selvom Wüst tager sin faux pas tilbage og efterlader det indtryk, at Fritz-Cola også passer godt til bratwurst, er DGE fortsat skeptisk. Restemeyer anbefaler, at atleter indtager mere vand og stærkt fortyndede frugtjuicesprøjter for at støtte deres krop og sind optimalt under sport. Disse anbefalinger passer godt ind i den aktuelle kontekst, da sport er i søgelyset i øjeblikket – ikke mindst på grund af de kommende FISU World University Games.

FISU World University Games – En stor fejring af sport

"World University Games", en international multisport-begivenhed, starter om et par uger, fra den 16. til den 27. juli, i Nordrhein-Westfalen. Omkring 8.500 deltagere fra over 150 lande forventes i flere byer i regionen. Denne begivenhed, der betragtes som en af ​​de største og mest prestigefyldte af sin art, fremmer ikke kun sport, men også kulturel forståelse blandt unge. FISU Summer World University Games finder sted hvert andet år og tilbyder en platform for topsportspræstationer og fremragende uddannelse.

Konkurrencen varer tolv dage og omfatter 15 obligatoriske sportsgrene. Derudover kan arrangører vælge op til tre valgfrie sportsgrene, hvilket øger variationen og det sjove ved at se. Et højdepunkt i FISU Games' historie var Chengdu Universiade 2023, som fandt sted på trods af udsættelser på grund af pandemien og tiltrak mere end 6.500 atleter. Mange lande ser frem til at vise deres talenter frem og potentielt opdage sportens næste stjerner.

Ernæring spiller en nøglerolle

Med legene på vej, er det tydeligt, hvor vigtig korrekt ernæring er for atleter. En afbalanceret kost skræddersyet til træningsintensitet er afgørende for præstationen. Kombinationen af ​​kulhydrater, fedtstoffer og proteiner sikrer, at atleter er optimalt forberedt. Indtagelsen af ​​komplekse kulhydrater, som dem der findes i fuldkornsprodukter, er særlig vigtig for udholdenheden. Disse hjælper med at genopbygge glykogenlagrene i muskler og lever, hvilket er særligt vigtigt under længere træningspas.

Inden for sport skal proteinindtaget i henhold til anbefalingerne nøje overvejes for at understøtte muskelopbygning og regenerering. Mens DGE påpeger farerne ved overvægt og usunde kostvaner, fremhæves kvaliteten af ​​fedtstoffer også. En sund blanding af forskellige ernæringsmæssige ingredienser sikrer ikke kun præstationen, men også sundheden for de atleter, der ønsker at skabe sensation i de kommende uger.

Samlet set er der meget at overveje: atleter, arrangører og ernæringseksperter arbejder hånd i hånd for at skabe de bedste betingelser for FISU World University Games. Det betyder, at den store festival for international universitetsidræt ikke kun kan skinne fra et sportsligt perspektiv, men også fungere som et forbillede for en sund livsstil.