Wüst soovitab sportlastele õlut: toitumisekspertide seas kära!

Wüst soovitab sportlastele õlut: toitumisekspertide seas kära!

Mida uut on spordi- ja toitumismaailmast? NRW peaministri Hendrik Wüsti hiljutine esinemine tekitab segadust. 25. juunil Berliinis toimunud üritusel soovitas Wüst Cola asemel õlut juua – see väide ei jäänud ilma kriitikata. "Humal ja linnased on tervislikumad kui magusad joogid," ütleb Wüst. Kuid see hinnang tekitab paraja segaduse, sest Saksa Toitumisühing (DGE) vaidleb sellele ägedalt vastu ja juhib tähelepanu, et õlu pole sportlastele parem valik. DGE pressiesindaja Silke Restemeyeri sõnul ei saa eirata alkoholi terviseriske, nagu vähk ja maksahaigused.

Kuigi Wüst võtab tagasi oma faux pas ja jätab mulje, et Fritz-Cola sobib hästi ka bratwurstiga, jääb DGE skeptiliseks. Restemeyer soovitab sportlastel tarbida rohkem vett ja tugevalt lahjendatud puuviljamahlapritse, et oma keha ja vaimu sportimise ajal optimaalselt toetada. Need soovitused sobivad hästi praegusesse konteksti, kuna sport on hetkel tähelepanu keskpunktis – seda mitte ainult eelseisvate FISU ülikoolide maailmamängude tõttu.

FISU World University Games – suur spordipidu

Mitme nädala pärast, 16.-27. juulini, algab Nordrhein-Westfalenis rahvusvaheline mitmevõistluse maailmaülikooli mängud “World University Games”. Mitmesse piirkonna linna oodatakse ligikaudu 8500 osalejat enam kui 150 riigist. See üritus, mida peetakse üheks suurimaks ja prestiižikaimaks omataoliseks, edendab noorte seas mitte ainult sporti, vaid ka kultuurilist mõistmist. FISU suvemaailma ülikoolide mängud toimuvad iga kahe aasta tagant ning pakuvad platvormi tipptasemel sportlikele saavutustele ja suurepärasele haridusele.

Võistlus kestab kaksteist päeva ja sisaldab 15 kohustuslikku spordiala. Lisaks saavad korraldajad valida kuni kolm valikulist spordiala, mis suurendab vaatamise mitmekesisust ja lõbusust. FISU mängude ajaloo tipphetk oli Chengdu Universiaad 2023, mis toimus hoolimata pandeemiast tingitud edasilükkamistest ja meelitas kohale üle 6500 sportlase. Paljud riigid ootavad oma annete näitamist ja potentsiaalselt spordi järgmiste tähtede avastamist.

Toitumine mängib võtmerolli

Mängude lähenedes on selge, kui oluline on sportlaste jaoks õige toitumine. Treeningu intensiivsusele kohandatud tasakaalustatud toitumine on jõudluse jaoks ülioluline. Süsivesikute, rasvade ja valkude kombinatsioon tagab sportlastele optimaalse ettevalmistuse. Komplekssete süsivesikute, näiteks täisteratoodetes leiduvate süsivesikute tarbimine on vastupidavuse jaoks eriti oluline. Need aitavad täita glükogeenivarusid lihastes ja maksas, mis on eriti oluline pikemate treeningute ajal.

Spordis tuleks vastavalt soovitustele hoolikalt kaaluda valgu tarbimist, et toetada lihaste kasvu ja taastumist. Kuigi DGE juhib tähelepanu ülekaalulisuse ja ebatervisliku toitumise ohtudele, juhitakse tähelepanu ka rasvade kvaliteedile. Tervislik segu erinevatest toitainetest ei taga mitte ainult sooritusvõimet, vaid ka nende sportlaste tervist, kes soovivad lähinädalatel sensatsiooni tekitada.

Üldiselt on palju kaalumist: sportlased, korraldajad ja toitumisspetsialistid töötavad käsikäes, et luua parimad tingimused FISU ülikoolide maailmamängudeks. See tähendab, et suur rahvusvahelise ülikoolispordi festival ei saa särada ainult sportlikust vaatenurgast, vaid olla ka tervisliku eluviisi eeskujuks.