Wüst suosittelee olutta urheilijoille: ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa kohua!

Wüst suosittelee olutta urheilijoille: ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa kohua!

Mitä uutta urheilun ja ravitsemuksen maailmalta? NRW:n pääministerin Hendrik Wüstin äskettäinen esiintyminen herättää kohua. Berliinissä 25. kesäkuuta järjestetyssä tilaisuudessa Wüst suositteli oluen juomista Colan sijaan – tämä lausunto ei ollut vailla kritiikkiä. "Humma ja mallas ovat terveellisempiä kuin sokeripitoiset juomat", Wüst sanoo. Mutta tämä arvio herättää melkoista kohua, koska Saksan ravitsemusyhdistys (DGE) kiistää sen jyrkästi ja huomauttaa, että olut ei ole parempi valinta urheilijoille. DGE:n tiedottajan Silke Restemeyerin mukaan alkoholin terveysriskejä, kuten syöpää ja maksasairautta, ei voida jättää huomiotta.

Vaikka Wüst ottaa takaisin tekopassinsa ja jättää vaikutelman, että Fritz-Cola sopii hyvin myös bratwurstin kanssa, DGE on edelleen skeptinen. Restemeyer suosittelee, että urheilijat kuluttavat enemmän vettä ja erittäin laimennettuja hedelmämehuruiskuja tukeakseen kehoaan ja mieltään optimaalisesti urheilun aikana. Nämä suositukset sopivat hyvin nykyiseen kontekstiin, sillä urheilu on tällä hetkellä valokeilassa - ei vähiten tulevien FISU World University Games -kilpailujen vuoksi.

FISU World University Games – urheilun suuri juhla

"World University Games", kansainvälinen moniurheilutapahtuma, alkaa muutaman viikon kuluttua, 16. - 27. heinäkuuta, Nordrhein-Westfalenissa. Useisiin alueen kaupunkeihin odotetaan noin 8 500 osallistujaa yli 150 maasta. Tämä tapahtuma, jota pidetään yhtenä suurimmista ja arvostetuimmista lajissaan, edistää urheilun lisäksi myös kulttuurista ymmärrystä nuorten keskuudessa. FISU Summer World University Games järjestetään joka toinen vuosi ja tarjoaa alustan huippu-urheilusuoritukselle ja erinomaiselle koulutukselle.

Kilpailu kestää 12 päivää ja sisältää 15 pakollista lajia. Lisäksi järjestäjät voivat valita jopa kolme valinnaista urheilulajia, mikä lisää katselun monipuolisuutta ja hauskuutta. FISU-kisojen historian kohokohta oli Chengdu Universiadit 2023, joka järjestettiin pandemian aiheuttamista lykkäyksistä huolimatta ja johon osallistui yli 6 500 urheilijaa. Monet maat odottavat innolla kykyjensä esittelemistä ja mahdollisesti urheilun seuraavien tähtien löytämistä.

Ravinnolla on keskeinen rooli

Kisojen lähestyessä on selvää, kuinka tärkeää oikea ravitsemus on urheilijoille. Harjoittelun intensiteetin mukaan räätälöity tasapainoinen ruokavalio on erittäin tärkeä suorituskyvyn kannalta. Hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien yhdistelmä varmistaa, että urheilijat ovat optimaalisesti valmistautuneita. Monimutkaisten hiilihydraattien, kuten täysjyväviljatuotteissa olevien, saanti on erityisen tärkeää kestävyyden kannalta. Nämä auttavat täydentämään lihaksissa ja maksassa olevia glykogeenivarastoja, mikä on erityisen tärkeää pidempien harjoitusten aikana.

Urheilussa tulee suositusten mukaan harkita tarkkaan proteiinin saantia lihasten rakentamisen ja uusiutumisen tukemiseksi. DGE huomauttaa ylipainon ja epäterveellisen ruokavalion vaaroista, mutta myös rasvojen laatua korostetaan. Terveellinen sekoitus erilaisia ​​ravintoaineita ei vain takaa suorituskykyä, vaan myös urheilijoiden terveyden, jotka haluavat aiheuttaa sensaatiota tulevina viikkoina.

Kaiken kaikkiaan pohdittavaa on paljon: urheilijat, järjestäjät ja ravitsemusasiantuntijat työskentelevät käsi kädessä luodakseen parhaat olosuhteet FISU World University Gamesille. Tämä tarkoittaa, että kansainvälisen yliopistourheilun iso festivaali ei voi loistaa vain urheilun näkökulmasta, vaan myös toimia terveellisen elämäntavan esikuvana.