Wüst preporučuje pivo za sportaše: buka među stručnjacima za prehranu!

Wüst preporučuje pivo za sportaše: buka među stručnjacima za prehranu!

Što je novo iz svijeta sporta i prehrane? Nedavno pojavljivanje premijera NRW-a Hendrika Wüsta izaziva pomutnju. Na događaju u Berlinu 25. lipnja Wüst je preporučio pijenje piva umjesto Cole - izjava koja nije prošla bez kritika. “Hmelj i slad su zdraviji od slatkih pića”, kaže Wüst. No ova ocjena izaziva popriličnu buru jer joj njemačko nutricionističko društvo (DGE) oštro proturječi i ističe da pivo nije bolji izbor za sportaše. Prema riječima glasnogovornice DGE Silke Restemeyer, zdravstveni rizici alkohola, poput raka i bolesti jetre, ne mogu se zanemariti.

Iako Wüst povlači svoj promašaj i ostavlja dojam da Fritz-Cola također dobro ide uz bratwurst, DGE ostaje skeptičan. Restemeyer preporučuje sportašima da konzumiraju više vode i raspršivača jako razrijeđenog voćnog soka kako bi optimalno podržali svoje tijelo i um tijekom sporta. Ove se preporuke dobro uklapaju u trenutni kontekst, budući da je sport trenutno u središtu pozornosti - ne samo zbog nadolazećih Svjetskih sveučilišnih igara FISU.

FISU Svjetske sveučilišne igre – Velika proslava sporta

Za nekoliko tjedana, od 16. do 27. srpnja, u Sjevernoj Rajni-Vestfaliji počinju “Svjetske sveučilišne igre”, međunarodni multisportski događaj. Očekuje se oko 8500 sudionika iz više od 150 zemalja u nekoliko gradova regije. Ovaj događaj, koji se smatra jednim od najvećih i najprestižnijih te vrste, promiče ne samo sport, već i kulturno razumijevanje među mladima. Ljetne svjetske sveučilišne igre FISU održavaju se svake dvije godine i nude platformu za vrhunske sportske rezultate i izvrsno obrazovanje.

Natjecanje traje dvanaest dana i uključuje 15 obaveznih sportova. Dodatno, organizatori mogu odabrati do tri izborna sporta, povećavajući raznolikost i zabavu gledanja. Vrhunac u povijesti FISU igara bila je Univerzijada u Chengduu 2023., koja je održana unatoč odgodi zbog pandemije i privukla je više od 6500 sportaša. Mnoge zemlje jedva čekaju pokazati svoje talente i potencijalno otkriti sljedeće zvijezde sporta.

Prehrana igra ključnu ulogu

Budući da se Igre približavaju, jasno je koliko je pravilna prehrana važna za sportaše. Uravnotežena prehrana prilagođena intenzitetu treninga ključna je za izvedbu. Kombinacija ugljikohidrata, masti i proteina osigurava optimalnu pripremljenost sportaša. Za izdržljivost je osobito važan unos složenih ugljikohidrata, poput onih koji se nalaze u proizvodima od cjelovitih žitarica. Oni pomažu u obnavljanju zaliha glikogena u mišićima i jetri, što je posebno važno tijekom duljih treninga.

U sportu, prema preporukama, treba pažljivo razmotriti unos proteina kako bi se pospješila izgradnja i regeneracija mišića. Dok DGE ukazuje na opasnosti od prekomjerne tjelesne težine i nezdrave prehrane, kvaliteta masti također je istaknuta. Zdrava mješavina različitih nutritivnih sastojaka ne samo da osigurava izvedbu, već i zdravlje sportaša koji žele izazvati senzaciju u nadolazećim tjednima.

Općenito, ima mnogo toga za razmotriti: sportaši, organizatori i nutricionisti rade ruku pod ruku kako bi stvorili najbolje uvjete za Svjetske sveučilišne igre FISU. To znači da veliki međunarodni sveučilišni sport ne samo da može zasjati iz sportske perspektive, već i poslužiti kao uzor zdravog načina života.