Wüst rekomenduoja alų sportininkams: ažiotažas tarp mitybos ekspertų!

Wüst rekomenduoja alų sportininkams: ažiotažas tarp mitybos ekspertų!

Kas naujo iš sporto ir mitybos pasaulio? Neseniai NRW ministro pirmininko Hendriko Wüsto pasirodymas sukelia ažiotažą. Birželio 25 d. Berlyne vykusiame renginyje Wüstas rekomendavo gerti alų, o ne kolą – teiginys nebuvo be kritikos. „Apyniai ir salyklas yra sveikesni už saldžius gėrimus“, – sako Wüst. Tačiau šis vertinimas kelia nemažą ažiotažą, nes Vokietijos mitybos draugija (DGE) jam griežtai prieštarauja ir nurodo, kad alus nėra geresnis pasirinkimas sportininkams. Pasak DGE atstovės Silke Restemeyer, negalima ignoruoti alkoholio keliamo pavojaus sveikatai, pavyzdžiui, vėžio ir kepenų ligų.

Nors Wüst atsiima savo dirbtinį pasą ir palieka įspūdį, kad Fritz-Cola taip pat puikiai dera su bratwurst, DGE išlieka skeptiškas. Restemeyer rekomenduoja sportininkams vartoti daugiau vandens ir labai praskiestų vaisių sulčių purkštuvų, kad sportuojant būtų optimaliai palaikomas jų kūnas ir protas. Šios rekomendacijos puikiai tinka dabartiniam kontekstui, nes sportas šiuo metu yra dėmesio centre – ne tik dėl artėjančių FISU pasaulio universitetų žaidynių.

FISU World University Games – didelė sporto šventė

„Pasaulio universitetų žaidynės“, tarptautinis įvairių sporto šakų renginys, prasidės po kelių savaičių, liepos 16–27 d., Šiaurės Reine-Vestfalijoje. Keliuose regiono miestuose laukiama apie 8500 dalyvių iš daugiau nei 150 šalių. Šis renginys, laikomas vienu didžiausių ir prestižiškiausių tokio pobūdžio renginių, skatina ne tik sportinį, bet ir kultūrinį jaunimo supratimą. FISU vasaros pasaulio universitetų žaidynės vyksta kas dvejus metus ir siūlo platformą geriausiems sportiniams rezultatams ir puikiam išsilavinimui.

Varžybos trunka dvylika dienų ir apima 15 privalomų sporto šakų. Be to, organizatoriai gali pasirinkti iki trijų pasirenkamų sporto šakų, padidindami žiūrėjimo įvairovę ir malonumą. Svarbiausias FISU žaidynių istorijos akcentas buvo Čengdu Universiada 2023, kuri vyko nepaisant atidėjimų dėl pandemijos ir pritraukė daugiau nei 6500 sportininkų. Daugelis šalių nekantrauja parodyti savo talentus ir potencialiai atrasti kitas sporto žvaigždes.

Mityba atlieka pagrindinį vaidmenį

Artėjant žaidynėms akivaizdu, kokia svarbi tinkama mityba sportininkams. Subalansuota mityba, pritaikyta treniruočių intensyvumui, yra labai svarbi našumui. Angliavandenių, riebalų ir baltymų derinys užtikrina optimalų sportininkų pasirengimą. Sudėtingų angliavandenių, tokių kaip nesmulkintų grūdų produktuose, suvartojimas yra ypač svarbus ištvermei. Jie padeda papildyti glikogeno atsargas raumenyse ir kepenyse, o tai ypač svarbu ilgesnių treniruočių metu.

Sportuojant, remiantis rekomendacijomis, reikia atidžiai apsvarstyti baltymų suvartojimą, kad būtų palaikomas raumenų augimas ir regeneracija. Nors DGE atkreipia dėmesį į antsvorio ir nesveikos mitybos pavojų, taip pat pabrėžiama riebalų kokybė. Sveikas įvairių maistinių medžiagų derinys užtikrina ne tik našumą, bet ir sportininkų, kurie ateinančiomis savaitėmis nori sukelti sensaciją, sveikatą.

Apskritai reikia daug svarstyti: sportininkai, organizatoriai ir mitybos specialistai dirba kartu, kad sukurtų geriausias sąlygas FISU pasaulio universitetų žaidynėms. Tai reiškia, kad didysis tarptautinio universitetų sporto festivalis gali ne tik spindėti iš sportinės perspektyvos, bet ir būti sveikos gyvensenos pavyzdžiu.