Wüst iesaka alu sportistiem: satraukums uztura ekspertu vidū!

Wüst iesaka alu sportistiem: satraukums uztura ekspertu vidū!

Kas jauns sporta un uztura pasaulē? Nesenā NRW premjerministra Hendrika Vīsta uzstāšanās izraisa ažiotāžu. Pasākumā Berlīnē 25. jūnijā Vīss ieteica kolas vietā dzert alu – šis apgalvojums nebija bez kritikas. "Apiņi un iesals ir veselīgāki par saldajiem dzērieniem," saka Wüst. Taču šis vērtējums rada lielu ažiotāžu, jo Vācijas Uztura biedrība (DGE) tam kategoriski iebilst un norāda, ka alus nav labākā izvēle sportistiem. Kā norāda DGE pārstāve Silke Restemeyer, nevar ignorēt alkohola radītos riskus veselībai, piemēram, vēzi un aknu slimības.

Lai gan Wüst paņem atpakaļ savu mākslīgo pasu un atstāj iespaidu, ka Fritz-Cola arī lieliski sader ar bratwurst, DGE joprojām ir skeptisks. Restemeijers iesaka sportistiem patērēt vairāk ūdens un ļoti atšķaidītu augļu sulu smidzinātājus, lai sporta laikā optimāli atbalstītu savu ķermeni un prātu. Šie ieteikumi labi iederas pašreizējā kontekstā, jo sports šobrīd ir uzmanības centrā — ne tikai gaidāmo FISU Pasaules universitāšu spēļu dēļ.

FISU Pasaules universitāšu spēles – lieli sporta svētki

Jau pēc dažām nedēļām, no 16. līdz 27. jūlijam, Ziemeļreinā-Vestfālenē sāksies starptautisks daudzu sporta veidu pasākums “World University Games”. Vairākās reģiona pilsētās tiek gaidīti aptuveni 8500 dalībnieku no vairāk nekā 150 valstīm. Šis pasākums, kas tiek uzskatīts par vienu no lielākajiem un prestižākajiem šāda veida pasākumiem, veicina ne tikai sporta, bet arī kultūras izpratni jauniešu vidū. FISU vasaras Pasaules universitāšu spēles notiek reizi divos gados, un tās piedāvā platformu izciliem sportiskajiem sasniegumiem un izcilai izglītībai.

Sacensības ilgst divpadsmit dienas un ietver 15 obligātos sporta veidus. Turklāt organizatori var izvēlēties līdz pat trim izvēles sporta veidiem, palielinot skatīšanās dažādību un jautrību. Ievērojamākais notikums FISU spēļu vēsturē bija Čendu Universiāde 2023, kas notika, neraugoties uz atlikšanu pandēmijas dēļ, un piesaistīja vairāk nekā 6500 sportistu. Daudzas valstis ar nepacietību gaida iespēju parādīt savus talantus un potenciāli atklāt nākamās sporta zvaigznes.

Uzturam ir galvenā loma

Tuvojoties spēlēm, ir skaidrs, cik svarīgs sportistiem ir pareizs uzturs. Sabalansēts uzturs, kas pielāgots treniņu intensitātei, ir izšķirošs veiktspējai. Ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu kombinācija nodrošina, ka sportisti ir optimāli sagatavoti. Salikto ogļhidrātu uzņemšana, piemēram, pilngraudu produktos, ir īpaši svarīga izturībai. Tie palīdz papildināt glikogēna krājumus muskuļos un aknās, kas ir īpaši svarīgi ilgāku treniņu laikā.

Sportā saskaņā ar ieteikumiem rūpīgi jāpārdomā olbaltumvielu uzņemšana, lai atbalstītu muskuļu veidošanos un atjaunošanos. Lai gan DGE norāda uz liekā svara un neveselīga uztura draudiem, tiek uzsvērta arī tauku kvalitāte. Veselīgs dažādu uztura sastāvdaļu sajaukums nodrošina ne tikai sniegumu, bet arī veselību tiem sportistiem, kuri tuvāko nedēļu laikā vēlas radīt sensāciju.

Kopumā ir daudz kas jāapsver: sportisti, organizatori un uztura speciālisti strādā roku rokā, lai radītu vislabākos apstākļus FISU Pasaules universitāšu spēlēm. Tas nozīmē, ka starptautiskais augstskolu sporta lielais festivāls var ne tikai paspīdēt no sportiskā perspektīvas, bet arī kalpot par paraugu veselīgam dzīvesveidam.