Wüst anbefaler øl til idrettsutøvere: bråk blant ernæringseksperter!

Wüst anbefaler øl til idrettsutøvere: bråk blant ernæringseksperter!

Hva er nytt fra sportens og ernæringens verden? En nylig opptreden av NRW-statsminister Hendrik Wüst vekker oppsikt. På et arrangement i Berlin 25. juni anbefalte Wüst å drikke øl i stedet for Cola – en uttalelse som ikke var uten kritikk. "Humle og malt er sunnere enn sukkerholdige drikker," sier Wüst. Men denne vurderingen vekker stor oppsikt, fordi det tyske ernæringsselskapet (DGE) motsier den heftig og påpeker at øl ikke er det bedre valget for idrettsutøvere. Ifølge DGE-talskvinne Silke Restemeyer kan helserisikoen ved alkohol, som kreft og leversykdom, ikke ignoreres.

Selv om Wüst tar tilbake faux pas og etterlater inntrykk av at Fritz-Cola også passer bra med bratwurst, er DGE fortsatt skeptisk. Restemeyer anbefaler at idrettsutøvere bruker mer vann og svært fortynnede fruktjuicespredere for å støtte kropp og sinn optimalt under sport. Disse anbefalingene passer godt i den aktuelle konteksten, ettersom sport er i søkelyset for øyeblikket – ikke minst på grunn av de kommende FISU World University Games.

FISU World University Games – En stor feiring av sport

"World University Games", et internasjonalt multisportarrangement, starter om noen uker, fra 16. til 27. juli, i Nordrhein-Westfalen. Rundt 8500 deltakere fra over 150 land forventes i flere byer i regionen. Denne begivenheten, regnet som en av de største og mest prestisjefylte i sitt slag, fremmer ikke bare sport, men også kulturell forståelse blant unge mennesker. FISU Summer World University Games finner sted annethvert år og tilbyr en plattform for topp sportslige prestasjoner og utmerket utdanning.

Konkurransen varer i tolv dager og inkluderer 15 obligatoriske idretter. I tillegg kan arrangører velge opptil tre valgfrie sporter, noe som øker variasjonen og moroa ved å se. Et høydepunkt i historien til FISU-lekene var Chengdu Universiade 2023, som fant sted til tross for utsettelser på grunn av pandemien og tiltrakk seg mer enn 6500 idrettsutøvere. Mange land ser frem til å vise frem sine talenter og potensielt oppdage sportens neste stjerner.

Ernæring spiller en nøkkelrolle

Når lekene kommer, er det klart hvor viktig riktig ernæring er for idrettsutøvere. Et balansert kosthold tilpasset treningsintensiteten er avgjørende for ytelsen. Kombinasjonen av karbohydrater, fett og proteiner sørger for at idrettsutøvere er optimalt forberedt. Inntaket av komplekse karbohydrater, som de som finnes i fullkornsprodukter, er spesielt viktig for utholdenhet. Disse hjelper til med å fylle opp glykogenlagrene i musklene og leveren, noe som er spesielt viktig under lengre treningsøkter.

I idrett, i henhold til anbefalingene, bør proteininntak vurderes nøye for å støtte muskelbygging og regenerering. Mens DGE påpeker farene ved overvekt og usunne dietter, fremheves også kvaliteten på fett. En sunn blanding av ulike næringsingredienser sikrer ikke bare ytelsen, men også helsen til idrettsutøverne som ønsker å skape sensasjon i ukene som kommer.

Totalt sett er det mye å vurdere: idrettsutøvere, arrangører og ernæringsfysiologer jobber hånd i hånd for å skape de beste forholdene for FISU World University Games. Dette betyr at den store festivalen for internasjonal universitetsidrett ikke bare kan skinne fra et sportslig perspektiv, men også tjene som et forbilde for en sunn livsstil.