Wüst recomenda cerveja para atletas: alvoroço entre nutricionistas!

Wüst recomenda cerveja para atletas: alvoroço entre nutricionistas!

O que há de novo no mundo do esporte e da nutrição? A recente aparição do primeiro-ministro da Renânia do Norte-Vestfália, Hendrik Wüst, está a causar agitação. Num evento em Berlim, no dia 25 de junho, Wüst recomendou beber cerveja em vez de Cola – uma declaração que não foi isenta de críticas. “O lúpulo e o malte são mais saudáveis ​​do que as bebidas açucaradas”, diz Wüst. Mas esta avaliação está a causar grande rebuliço, porque a Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) a contradiz veementemente e salienta que a cerveja não é a melhor escolha para os atletas. De acordo com a porta-voz da DGE, Silke Restemeyer, os riscos do álcool para a saúde, como o cancro e as doenças hepáticas, não podem ser ignorados.

Embora Wüst retifique sua gafe e deixe a impressão de que Fritz-Cola também combina bem com salsichas, o DGE permanece cético. Restemeyer recomenda que os atletas consumam mais água e spritzers de suco de frutas altamente diluídos para apoiar de forma ideal o corpo e a mente durante o esporte. Estas recomendações enquadram-se bem no contexto atual, uma vez que o desporto está no centro das atenções neste momento - sobretudo por causa dos próximos Jogos Universitários Mundiais da FISU.

FISU World University Games – Uma grande celebração do esporte

Os “Jogos Universitários Mundiais”, evento multiesportivo internacional, começam dentro de algumas semanas, de 16 a 27 de julho, na Renânia do Norte-Vestfália. São esperados cerca de 8.500 participantes de mais de 150 países em diversas cidades da região. Este evento, considerado um dos maiores e mais prestigiados do género, promove não só o desporto, mas também o conhecimento cultural entre os jovens. Os Jogos Universitários Mundiais de Verão da FISU acontecem a cada dois anos e oferecem uma plataforma para o melhor desempenho esportivo e excelente educação.

A competição dura doze dias e inclui 15 modalidades obrigatórias. Além disso, os organizadores podem escolher até três esportes opcionais, aumentando a variedade e a diversão de assistir. Um destaque na história dos Jogos da FISU foi a Universíada de Chengdu 2023, que aconteceu apesar dos adiamentos devido à pandemia e atraiu mais de 6.500 atletas. Muitos países estão ansiosos por mostrar os seus talentos e potencialmente descobrir as próximas estrelas do desporto.

A nutrição desempenha um papel fundamental

Com a aproximação dos Jogos, fica claro o quão importante é a nutrição adequada para os atletas. Uma dieta equilibrada e adaptada à intensidade do treino é crucial para o desempenho. A combinação de carboidratos, gorduras e proteínas garante que os atletas estejam perfeitamente preparados. A ingestão de carboidratos complexos, como os encontrados em produtos integrais, é particularmente importante para a resistência. Estes ajudam a repor as reservas de glicogénio nos músculos e no fígado, o que é particularmente crucial durante sessões de treino mais longas.

No desporto, de acordo com as recomendações, a ingestão de proteínas deve ser cuidadosamente considerada para apoiar a construção e regeneração muscular. Enquanto a DGE aponta os perigos do excesso de peso e das dietas pouco saudáveis, a qualidade das gorduras também é destacada. Uma mistura saudável de diferentes ingredientes nutricionais garante não só o desempenho, mas também a saúde dos atletas que querem causar sensação nas próximas semanas.

No geral, há muito a considerar: atletas, organizadores e nutricionistas trabalham lado a lado para criar as melhores condições para os Jogos Universitários Mundiais da FISU. Isto significa que o grande festival do desporto universitário internacional pode não só brilhar do ponto de vista desportivo, mas também servir de modelo para um estilo de vida saudável.