Wüst recomandă berea sportivilor: zarvă printre experții în nutriție!

Wüst recomandă berea sportivilor: zarvă printre experții în nutriție!

Ce este nou din lumea sportului și a nutriției? O apariție recentă a prim-ministrului NRW, Hendrik Wüst, face furori. La un eveniment la Berlin pe 25 iunie, Wüst a recomandat să bei bere în loc de Cola - o declarație care nu a fost lipsită de critici. „Hameiul și malțul sunt mai sănătoase decât băuturile zaharoase”, spune Wüst. Dar această evaluare provoacă destulă agitație, deoarece Societatea Germană de Nutriție (DGE) o contrazice vehement și subliniază că berea nu este alegerea mai bună pentru sportivi. Potrivit purtătorului de cuvânt al DGE, Silke Restemeyer, riscurile pentru sănătate ale alcoolului, precum cancerul și bolile hepatice, nu pot fi ignorate.

Deși Wüst își retrage pasul fals și lasă impresia că Fritz-Cola merge bine și cu bratwurst, DGE rămâne sceptic. Restemeyer recomandă sportivilor să consume mai multă apă și pulverizatoare de suc de fructe foarte diluate pentru a-și susține în mod optim corpul și mintea în timpul sportului. Aceste recomandări se potrivesc bine în contextul actual, deoarece sportul este în centrul atenției în acest moment - nu în ultimul rând din cauza viitoarelor Jocuri FISU World University.

Jocurile Mondiale Universitare FISU – O mare sărbătoare a sportului

„World University Games”, un eveniment internațional multisport, începe în câteva săptămâni, în perioada 16-27 iulie, în Renania de Nord-Westfalia. Aproximativ 8.500 de participanți din peste 150 de țări sunt așteptați în mai multe orașe din regiune. Acest eveniment, considerat unul dintre cele mai mari și mai prestigioase de acest gen, promovează nu doar sportul, ci și înțelegerea culturală în rândul tinerilor. Jocurile FISU Summer World University au loc la fiecare doi ani și oferă o platformă pentru performanță sportivă de top și educație excelentă.

Competiția durează douăsprezece zile și include 15 sporturi obligatorii. În plus, organizatorii pot alege până la trei sporturi opționale, sporind varietatea și distracția vizionării. Un punct culminant în istoria Jocurilor FISU a fost Universiada Chengdu 2023, care a avut loc în ciuda amânărilor din cauza pandemiei și a atras peste 6.500 de sportivi. Multe țări așteaptă cu nerăbdare să-și arate talentele și, eventual, să descopere următoarele vedete ale sportului.

Nutriția joacă un rol cheie

Odată cu apariția Jocurilor, este clar cât de importantă este alimentația adecvată pentru sportivi. O dietă echilibrată, adaptată intensității antrenamentului este crucială pentru performanță. Combinația de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​asigură pregătirea optimă a sportivilor. Aportul de carbohidrați complecși, cum ar fi cei găsiți în produsele din cereale integrale, este deosebit de important pentru rezistență. Acestea ajută la refacerea rezervelor de glicogen din mușchi și ficat, ceea ce este deosebit de important în timpul sesiunilor de antrenament mai lungi.

În sport, conform recomandărilor, aportul de proteine ​​trebuie luat în considerare cu atenție pentru a sprijini construirea și regenerarea musculară. În timp ce DGE subliniază pericolele de a fi supraponderali și dietele nesănătoase, calitatea grăsimilor este, de asemenea, evidențiată. Un amestec sănătos de diferite ingrediente nutritive asigură nu numai performanța, ci și sănătatea sportivilor care vor să facă furori în săptămânile următoare.

În general, sunt multe de luat în considerare: sportivii, organizatorii și nutriționiștii lucrează mână în mână pentru a crea cele mai bune condiții pentru Jocurile Mondiale Universitare FISU. Aceasta înseamnă că marele festival al sportului universitar internațional nu poate străluci doar din perspectivă sportivă, ci poate servi și ca model de urmat pentru un stil de viață sănătos.