Wüst odporúča pivo pre športovcov: rozruch medzi odborníkmi na výživu!

Wüst odporúča pivo pre športovcov: rozruch medzi odborníkmi na výživu!

Čo je nové zo sveta športu a výživy? Nedávne vystúpenie NRW premiéra Hendrika Wüsta vyvoláva rozruch. Na podujatí v Berlíne 25. júna Wüst odporučil piť pivo namiesto Coly – vyhlásenie, ktoré nebolo bez kritiky. „Chmeľ a slad sú zdravšie ako sladené nápoje,“ hovorí Wüst. Toto hodnotenie však vyvoláva veľký rozruch, pretože Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) ho ostro protirečí a poukazuje na to, že pivo nie je pre športovcov lepšou voľbou. Podľa hovorkyne DGE Silke Restemeyer nemožno ignorovať zdravotné riziká alkoholu, akými sú rakovina a ochorenia pečene.

Hoci Wüst berie späť svoje faux pas a zanecháva dojem, že Fritz-Cola sa dobre hodí aj k klobáse, DGE zostáva skeptický. Restemeyer odporúča, aby športovci konzumovali viac vody a silne zriedené streky s ovocnými šťavami, aby optimálne podporili svoje telo a myseľ pri športe. Tieto odporúčania dobre zapadajú do súčasného kontextu, keďže šport je momentálne v centre pozornosti – v neposlednom rade kvôli nadchádzajúcim svetovým univerzitným hrám FISU.

Svetové univerzitné hry FISU – veľká oslava športu

Medzinárodné multišportové podujatie „World University Games“ sa začína o niekoľko týždňov, od 16. do 27. júla, v Severnom Porýní-Vestfálsku. Vo viacerých mestách regiónu sa očakáva okolo 8 500 účastníkov z viac ako 150 krajín. Toto podujatie, považované za jedno z najväčších a najprestížnejších svojho druhu, podporuje nielen športové, ale aj kultúrne porozumenie medzi mladými ľuďmi. Letné svetové univerzitné hry FISU sa konajú každé dva roky a ponúkajú platformu pre špičkové športové výkony a vynikajúce vzdelanie.

Súťaž trvá dvanásť dní a zahŕňa 15 povinných športov. Okrem toho si organizátori môžu vybrať až tri voliteľné športy, čím sa zvyšuje rozmanitosť a zábava zo sledovania. Vrcholom v histórii hier FISU bola Univerziáda v Chengdu 2023, ktorá sa konala napriek odkladom v dôsledku pandémie a prilákala viac ako 6 500 športovcov. Mnohé krajiny sa tešia, že predvedú svoj talent a potenciálne objavia ďalšie hviezdy tohto športu.

Výživa hrá kľúčovú úlohu

S blížiacimi sa hrami je jasné, aká dôležitá je správna výživa pre športovcov. Pre výkon je rozhodujúca vyvážená strava prispôsobená intenzite tréningu. Kombinácia sacharidov, tukov a bielkovín zabezpečuje, že športovci sú optimálne pripravení. Príjem komplexných sacharidov, aké sa nachádzajú v celozrnných produktoch, je obzvlášť dôležitý pre vytrvalosť. Pomáhajú dopĺňať zásoby glykogénu vo svaloch a pečeni, čo je obzvlášť dôležité počas dlhších tréningov.

Pri športe treba podľa odporúčaní dôkladne zvážiť príjem bielkovín, aby sa podporila tvorba a regenerácia svalov. Zatiaľ čo DGE poukazuje na nebezpečenstvo nadváhy a nezdravého stravovania, zdôrazňuje sa aj kvalita tukov. Zdravý mix rôznych nutričných zložiek zaisťuje nielen výkon, ale aj zdravie športovcov, ktorí chcú v najbližších týždňoch vyvolať senzáciu.

Celkovo je toho veľa, čo treba zvážiť: športovci, organizátori a odborníci na výživu pracujú ruka v ruke, aby vytvorili tie najlepšie podmienky pre Svetové univerzitné hry FISU. To znamená, že veľký festival medzinárodného univerzitného športu môže zažiariť nielen zo športového hľadiska, ale slúžiť aj ako vzor pre zdravý životný štýl.