Wüst rekommenderar öl för idrottare: uppståndelse bland näringsexperter!

Wüst rekommenderar öl för idrottare: uppståndelse bland näringsexperter!

Vad är nytt från sport- och kostvärlden? Ett framträdande nyligen av NRW:s premiärminister Hendrik Wüst väcker uppståndelse. Vid ett event i Berlin den 25 juni rekommenderade Wüst att dricka öl istället för Cola – ett uttalande som inte var utan kritik. "Humle och malt är hälsosammare än sockerdrycker", säger Wüst. Men den här bedömningen väcker uppståndelse, eftersom German Nutrition Society (DGE) häftigt motsäger den och påpekar att öl inte är det bättre valet för idrottare. Enligt DGE:s taleskvinna Silke Restemeyer kan hälsoriskerna med alkohol, som cancer och leversjukdom, inte ignoreras.

Även om Wüst tar tillbaka sin faux pas och lämnar intrycket att Fritz-Cola också passar bra med bratwurst, är DGE fortfarande skeptisk. Restemeyer rekommenderar att idrottare konsumerar mer vatten och mycket utspädda fruktjuicespritsare för att på bästa sätt stödja sin kropp och sinne under sporten. Dessa rekommendationer passar bra i det aktuella sammanhanget, eftersom sporten är i rampljuset för tillfället - inte minst på grund av de kommande FISU World University Games.

FISU World University Games – Ett stort firande av sporten

"World University Games", ett internationellt multisportevenemang, startar om några veckor, från 16 till 27 juli, i Nordrhein-Westfalen. Runt 8 500 deltagare från över 150 länder väntas i flera städer i regionen. Detta evenemang, som anses vara ett av de största och mest prestigefyllda i sitt slag, främjar inte bara idrott utan också kulturell förståelse bland ungdomar. FISU Summer World University Games äger rum vartannat år och erbjuder en plattform för toppsportprestationer och utmärkt utbildning.

Tävlingen pågår i tolv dagar och omfattar 15 obligatoriska idrotter. Dessutom kan arrangörer välja upp till tre valfria sporter, vilket ökar variationen och det roliga att titta på. En höjdpunkt i FISU-spelens historia var Chengdu Universiaden 2023, som ägde rum trots uppskjutningar på grund av pandemin och lockade mer än 6 500 idrottare. Många länder ser fram emot att visa upp sina talanger och potentiellt upptäcka sportens nästa stjärnor.

Näring spelar en nyckelroll

När spelen kommer är det tydligt hur viktigt rätt kost är för idrottare. En balanserad kost anpassad efter träningsintensitet är avgörande för prestationsförmågan. Kombinationen av kolhydrater, fetter och proteiner säkerställer att idrottare är optimalt förberedda. Intaget av komplexa kolhydrater, som de som finns i fullkornsprodukter, är särskilt viktigt för uthålligheten. Dessa hjälper till att fylla på glykogenlagren i muskler och lever, vilket är särskilt viktigt under längre träningspass.

Inom idrott, enligt rekommendationerna, bör proteinintag noggrant övervägas för att stödja muskeluppbyggnad och regenerering. Samtidigt som DGE påpekar farorna med övervikt och ohälsosamma kostvanor, lyfts också fetternas kvalitet fram. En hälsosam blandning av olika näringsingredienser säkerställer inte bara prestandan, utan också hälsan för de idrottare som vill skapa en sensation under de kommande veckorna.

Sammantaget finns det mycket att tänka på: idrottare, arrangörer och nutritionister arbetar hand i hand för att skapa de bästa förutsättningarna för FISU World University Games. Det betyder att den stora festivalen för internationell universitetsidrott inte bara kan lysa ur ett sportsligt perspektiv, utan också fungera som en förebild för en hälsosam livsstil.