Последна разходка в леденото езеро: Възрастните хора се срещат, за да влезат във форма!

Последна разходка в леденото езеро: Възрастните хора се срещат, за да влезат във форма!

Предстои специален акцент за възрастните хора в Пирмазенс: следващия четвъртък, 30 октомври, сестрите от общността Мелани Дедечек и Лиза Бийбър ви канят да направим последна разходка заедно около леденото езеро. Под мотото „Спасете се заедно“, това трябва да бъде вълнуващо преживяване, което не само раздвижва участниците, но и укрепва общността. Разходката започва в 14 часа. на пешеходния паркинг на улица „Am Kiesweg“ и ще продължи около два часа.

Маршрутът минава през живописните околности на леденото езерце и е проектиран да бъде достъпен за всеки - включително инвалидни колички, проходилки и бастуни. Няколко опции за почивка по пътя предлагат възможност за дълбоко дишане и чат, което допълнително насърчава социалното взаимодействие. Регистрирайте се на телефон 0173 2459952 или на имейл gemeinde Nurseplus@pirmasens.de е необходимо, за да се гарантира, че всички участници могат да бъдат добре обгрижвани.

Движението като еликсир на живота

Събитието се присъединява към поредица от предложения, които насърчават възрастните хора да станат по-активни. Редовните упражнения не само имат положителен ефект върху физическото здраве, но също така могат значително да подобрят психическото благосъстояние. Това е особено важно, тъй като според демографско проучване един на всеки трима германци ще бъде над 65 години до 2035 г. Това прави още по-важно да се популяризират предложения като споменатия по-горе проект за ходене, който помага за повишаване на качеството на живот на възрастните хора.

“Fit together” не е просто проста програма за упражнения, но има за цел да повиши физическата и психическа годност в напреднала възраст и да даде възможност за активен, самоопределящ се живот. През 2026 г., след зимна пауза, тези ценни предложения ще продължат отново на 27 март. Нарастващият брой възрастни хора изисква иновативни програми, които са съобразени с нуждите на възрастните хора.

Ползите от съвместните упражнения

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

Такива програми са безценни, тъй като не само насърчават физическата активност, но също така позволяват социално участие и приятелства. Това е особено важно за противодействие на социалната изолация, която за съжаление изпитват много възрастни хора.

Предстоящото събитие в леденото езеро впечатляващо показва как участието на местно ниво е от полза за възрастните хора в нашата общност. Така че нека участваме в разходката и да се активираме заедно - защото упражненията не само ви правят във форма, но и сплотяват хората!