Viimane jalutuskäik jäätiigi ääres: seeniorid saavad kokku, et koos vormi saada”!

Viimane jalutuskäik jäätiigi ääres: seeniorid saavad kokku, et koos vormi saada”!

Pirmasensi eakate jaoks on tulemas eriline tipphetk: järgmisel neljapäeval, 30. oktoobril kutsuvad kogukonna õed Melanie Deedetschek ja Lisa Bieber koos viimasele jalutuskäigule ümber jäätiigi. Moto “Sobib kokku” all peaks see olema liigutav kogemus, mis mitte ainult ei pane osalejaid liikuma, vaid tugevdab ka kogukonda. Jalutuskäik algab kell 14.00. "Am Kiesweg" tänava matkaparklas ja kestab umbes kaks tundi.

Marsruut kulgeb läbi jäätiigi maalilise ümbruse ja on mõeldud kõigile ligipääsetavaks – nii ratastoolidele, jalutajatele kui ka jalutuskeppidele. Mitmed pausivõimalused pakuvad võimalust sügavalt sisse hingata ja vestelda, mis soodustab veelgi sotsiaalset suhtlust. Registreeru telefonil 0173 2459952 või meili teel gemeinde Nurseplus@pirmasens.de on vajalik tagamaks, et kõigi osalejate eest saaks hästi hoolitseda.

Liikumine kui elueliksiir

Üritus liitub pakkumiste sarjaga, mis julgustab vanemaid inimesi aktiivsemaks muutuma. Regulaarne treening ei avalda mitte ainult positiivset mõju füüsilisele tervisele, vaid võib oluliselt parandada ka vaimset heaolu. See on eriti oluline, sest demograafilise uuringu kohaselt on 2035. aastaks iga kolmas sakslane üle 65-aastane. See muudab veelgi olulisemaks selliste pakkumiste reklaamimise nagu eespool mainitud kõndimisprojekt, mis aitavad tõsta eakate elukvaliteeti.

“Fit together” ei ole lihtsalt lihtne treeningprogramm, vaid selle eesmärk on tõsta vanemas eas füüsilist ja vaimset vormi ning võimaldada aktiivset, enesekindlat elu. 2026. aastal, peale talvepausi, jätkuvad need väärtuslikud pakkumised taas 27. märtsil. Vanemate inimeste arvu suurenemine nõuab uuenduslikke programme, mis on kohandatud eakate vajadustele.

Ühise treeningu eelised

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

Sellised programmid on hindamatud, kuna mitte ainult ei soodusta kehalist aktiivsust, vaid võimaldavad ka sotsiaalset osalust ja sõprust. See on eriti oluline, et võidelda sotsiaalse isolatsiooni vastu, mida paljud vanemad inimesed kahjuks kogevad.

Tulevane üritus jäätiigi ääres näitab muljetavaldavalt, kuidas kohalikul tasandil kaasamine meie kogukonna eakatele on kasulik. Seega osaleme jalutuskäigul ja tegutseme koos – sest trenn mitte ainult ei tee sind vormiks, vaid toob ka inimesi kokku!