Pēdējā pastaiga pie ledus dīķa: Seniori tiekas, lai sakārtotos”!

Pēdējā pastaiga pie ledus dīķa: Seniori tiekas, lai sakārtotos”!

Īpašs notikums gaidāms Pirmzenas senioriem: nākamceturtdien, 30. oktobrī, kopienas māsas Melānija Dedešeka un Liza Bībere aicina doties pēdējā kopīgā pastaigā ap ledus dīķi. Saskaņā ar devīzi “Sader kopā” tai ir jābūt aizkustinošai pieredzei, kas ne tikai rosina dalībniekus kustēties, bet arī stiprina sabiedrību. Pastaigas sākums plkst.14. pārgājienu autostāvvietā “Am Kiesweg” ielā un ilgs aptuveni divas stundas.

Maršruts ved pa gleznaino ledus dīķa apkārtni un veidots tā, lai būtu pieejams ikvienam – arī ratiņkrēsliem, staigulīšiem un spieķiem. Vairākas pauzes iespējas pa ceļam piedāvā iespēju dziļi elpot un tērzēt, kas vēl vairāk veicina sociālo mijiedarbību. Reģistrēties pa tālruni 0173 2459952 vai e-pastā gemeinde Nurseplus@pirmasens.de ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka visi dalībnieki var tikt labi aprūpēti.

Kustība kā dzīvības eliksīrs

Pasākums pievienojas virknei piedāvājumu, kas mudina gados vecākus cilvēkus kļūt aktīvākiem. Regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai pozitīvi ietekmē fizisko veselību, bet arī var ievērojami uzlabot garīgo labsajūtu. Tas ir īpaši svarīgi, jo saskaņā ar demogrāfisko pētījumu katrs trešais Vācijas iedzīvotājs 2035. gadā būs vecāks par 65 gadiem. Tas padara vēl svarīgāku tādu piedāvājumu popularizēšanu kā iepriekš minētais pastaigu projekts, kas palīdz paaugstināt senioru dzīves kvalitāti.

“Fit together” nav tikai vienkārša vingrojumu programma, bet tās mērķis ir paaugstināt fizisko un garīgo sagatavotību vecumdienās un nodrošināt aktīvu, pašnoteiktu dzīvi. 2026. gadā pēc ziemas pārtraukuma šie vērtīgie piedāvājumi turpināsies atkal 27. martā. Pieaugošais gados vecāku cilvēku skaits prasa inovatīvas programmas, kas ir pielāgotas senioru vajadzībām.

Kopīgas vingrošanas priekšrocības

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

Šādas programmas ir nenovērtējamas, jo tās ne tikai veicina fiziskās aktivitātes, bet arī nodrošina sociālo līdzdalību un draudzību. Tas ir īpaši svarīgi, lai cīnītos pret sociālo izolāciju, ko diemžēl piedzīvo daudzi vecāki cilvēki.

Gaidāmais pasākums pie ledus dīķa iespaidīgi parāda, kā iesaistīšanās vietējā līmenī sniedz labumu mūsu kopienas senioriem. Tāpēc piedalīsimies pastaigā un darbosimies kopā – jo vingrošana ne tikai padara tevi formā, bet arī satuvina cilvēkus!