Posledná prechádzka pri ľadovom jazierku: Seniori sa stretávajú, aby sa dokopali!

Posledná prechádzka pri ľadovom jazierku: Seniori sa stretávajú, aby sa dokopali!

Pre seniorov v Pirmasens sa chystá špeciálny vrchol: budúci štvrtok, 30. októbra, vás komunitné sestry Melanie Dedetschek a Lisa Bieber pozývajú na poslednú spoločnú prechádzku okolo ľadového jazierka. Pod heslom „Fit together“ by to mal byť dojemný zážitok, ktorý nielen rozhýbe účastníkov, ale aj posilní komunitu. Prechádzka začína o 14.00 hod. na parkovisku pre turistov na ulici „Am Kiesweg“ a potrvá približne dve hodiny.

Trasa vedie malebným prostredím ľadového jazierka a je navrhnutá tak, aby bola dostupná pre každého – vrátane invalidných vozíkov, chodcov a palíc. Niekoľko možností prestávok na ceste ponúka možnosť zhlboka sa nadýchnuť a porozprávať sa, čo ešte viac podporuje sociálnu interakciu. Zaregistrujte sa telefonicky na čísle 0173 2459952 alebo emailom gemeinde Nurseplus@pirmasens.de je potrebné zabezpečiť, aby bolo o všetkých účastníkov dobre postarané.

Pohyb ako elixír života

Podujatie sa pripája k sérii ponúk, ktoré povzbudzujú starších ľudí k väčšej aktivite. Pravidelné cvičenie má nielen pozitívne účinky na fyzické zdravie, ale môže výrazne zlepšiť aj psychickú pohodu. Je to dôležité najmä preto, že podľa demografickej štúdie bude mať každý tretí Nemec do roku 2035 viac ako 65 rokov. O to dôležitejšie je preto propagovať ponuky, ako je spomínaný projekt chôdze, ktorý pomáha zvyšovať kvalitu života seniorov.

„Fit together“ nie je len jednoduchý cvičebný program, ale jeho cieľom je zvýšiť fyzickú a duševnú zdatnosť v starobe a umožniť aktívny, sebaurčený život. V roku 2026 budú tieto hodnotné ponuky po zimnej prestávke pokračovať opäť 27. marca. Rastúci počet starších ľudí si vyžaduje inovatívne programy, ktoré sú prispôsobené potrebám seniorov.

Výhody spoločného cvičenia

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

Takéto programy sú neoceniteľné, pretože nielen podporujú fyzickú aktivitu, ale umožňujú aj sociálnu participáciu a priateľstvá. Je to dôležité najmä v boji proti sociálnej izolácii, ktorú, žiaľ, zažíva veľa starších ľudí.

Nadchádzajúca udalosť na ľadovom jazierku pôsobivo ukazuje, ako prospieva seniorom v našej komunite zapojenie na miestnej úrovni. Zúčastnime sa teda na prechádzke a buďme spolu aktívni – pretože cvičenie nielenže robí človeka fit, ale spája aj ľudí!