Zadnji sprehod ob ledenem ribniku: Starejši se dobivajo, da se skupaj fit”!

Zadnji sprehod ob ledenem ribniku: Starejši se dobivajo, da se skupaj fit”!

Za seniorje v Pirmasensu se obeta poseben vrhunec: naslednji četrtek, 30. oktobra, vas skupnostni sestri Melanie Dedetschek in Lisa Bieber vabita, da se še zadnjič skupaj sprehodimo okoli ledenega ribnika. Pod geslom »Ujemite se skupaj« bi morala biti to ganljiva izkušnja, ki ne le spravi udeležence v gibanje, ampak tudi krepi skupnost. Začetek pohoda je ob 14. uri. na pohodniškem parkirišču na ulici “Am Kiesweg” in bo trajalo približno dve uri.

Pot je speljana skozi slikovito okolico ledenika in je zasnovana tako, da je dostopna vsem – tudi invalidom na vozičkih, hojicam in sprehajalnim palicam. Več možnosti odmora na poti ponuja priložnost za globok vdih in klepet, kar dodatno spodbuja socialno interakcijo. Prijavite se po telefonu 0173 2459952 ali po elektronski pošti gemeinde Nurseplus@pirmasens.de je potrebno zagotoviti, da je za vse udeležence dobro poskrbljeno.

Gibanje kot življenjski eliksir

Dogodek se pridružuje nizu ponudb, ki spodbujajo starejše k večji aktivnosti. Redna vadba ne le pozitivno vpliva na fizično zdravje, ampak lahko bistveno izboljša tudi psihično počutje. To je še posebej pomembno, ker bo glede na demografsko študijo vsak tretji Nemec do leta 2035 starejši od 65 let. Zaradi tega je še toliko bolj pomembno spodbujati ponudbe, kot je zgoraj omenjeni projekt hoje, ki prispeva k večji kakovosti življenja starejših.

“Fit together” ni le preprost vadbeni program, temveč želi povečati fizično in psihično kondicijo v starosti ter omogočiti aktivno, samostojno življenje. V letu 2026 se bodo te dragocene ponudbe po zimskem premoru znova nadaljevale 27. marca. Vse večje število starejših ljudi zahteva inovativne programe, ki so prilagojeni potrebam starejših.

Prednosti skupne vadbe

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

Takšni programi so neprecenljivi, saj ne le spodbujajo telesno aktivnost, temveč omogočajo tudi družbeno sodelovanje in prijateljstva. To je še posebej pomembno za preprečevanje socialne izolacije, ki jo na žalost doživljajo številni starejši ljudje.

Prihajajoči dogodek v ledenem ribniku navdušujoče kaže, kako udeležba na lokalni ravni koristi starejšim v naši skupnosti. Udeležimo se torej sprehoda in se skupaj razgibajmo – saj telovadba ne naredi samo fit, ampak tudi zbližuje!