最后漫步冰池：长辈相约健身”！

最后漫步冰池：长辈相约健身”！

皮尔马森斯的老年人将迎来一个特别的亮点：下周四，10 月 30 日，社区姐妹梅兰妮·德德切克 (Melanie Dedetschek) 和丽莎·比伯 (Lisa Bieber) 邀请您一起在冰池周围进行最后一次散步。在“Fit Together”的座右铭下，这应该是一次感人的体验，不仅能让参与者感动，还能增强社区的力量。步行从下午 2 点开始。在“Am Kiesweg”街的远足停车场，持续约两个小时。

这条路线穿过风景如画的冰池环境，适合所有人——包括轮椅、助行器和手杖。沿途的几个休息选项提供了深呼吸和聊天的机会，这进一步促进了社交互动。通过电话 0173 2459952 或通过电子邮件注册 gemeinde Nurseplus@pirmasens.de 是确保所有参与者都能得到良好照顾所必需的。

运动是生命的灵丹妙药

该活动加入了一系列鼓励老年人变得更加活跃的活动。经常锻炼不仅对身体健康有积极作用，还可以显着改善心理健康。这一点尤其重要，因为根据人口统计研究，到 2035 年，三分之一的德国人将超过 65 岁。这使得推广诸如上述步行项目等有助于提高老年人生活质量的活动变得更加重要。

“一起健身”不仅仅是一个简单的锻炼计划，而是旨在增强老年身心健康，实现积极、自主的生活。 2026 年，寒假过后，这些超值优惠将于 3 月 27 日再次延续。越来越多的老年人需要针对老年人的需求量身定制的创新计划。

联合运动的好处

• Wandern: Ideal für Fitness und Gemeinschaft, ein beliebtes Aktivitätsfeld für Senioren.
• Nordic Walking: Gelenkschonende Form des Trainings, die hilft, Muskelgruppen zu stärken.
• Seniorengymnastik: Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, oft von Volkshochschulen angeboten.
• Schwimmen: Gelenkschonend und ideal für viele Muskelgruppen – ein weiteres wichtiges Angebot.
• Tanzangebote: Fördern nicht nur die Fitness, sondern auch soziale Kontakte.

此类计划非常宝贵，因为它们不仅鼓励体育活动，而且还促进社会参与和友谊。这对于抵消许多老年人不幸经历的社会孤立尤为重要。

即将在冰池举行的活动令人印象深刻地展示了地方层面的参与如何使我们社区的老年人受益。因此，让我们一起参加步行活动，一起活跃起来 - 因为锻炼不仅可以让您保持健康，还可以让人们聚集在一起！