Suche
Mein Konto
Skovbadning i Edenkoben: Slap af og oplev mindfulness!
Skovbadekursus den 4. juli i Edenkoben: Fremme mindfulness i naturen med kvhs Sydlige Vinrute. Tilmeld dig nu!
Skovbadning i Edenkoben: Slap af og oplev mindfulness!
Fredag den 4. juli kl Southern Wine Route District Voksenuddannelsescenter en særlig afslappende oplevelse: skovbadning. Fra kl. til 19.00 kan alle naturentusiaster i Edenkoben opdage skoven med alle deres sanser. Kurset har til formål at fremme mindfulness og tilbyde deltagerne en kærkommen pause i naturen.
Men hvad er skovbadning egentlig? Oprindeligt fra Japan betyder udtrykket ikke kun at være i skoven, men også at være opmærksom på dine omgivelser. Mindfulness i naturen beskriver det som en mulighed for at få nye oplevelser med naturen og slappe af. Videnskabelige undersøgelser viser, at en dag i skoven ikke kun kan sænke blodtrykket, men også bringe hele det autonome nervesystem i balance.
Sundhedsmæssige fordele ved skovbadning
De positive effekter af skovbadning er forskellige. Træerne frigiver budbringerstoffer, såkaldte terpener, som ikke kun hjælper kommunikationen mellem træerne, men også kan gavne vores immunforsvar. Højt Health.de Disse terpener styrker naturlige dræberceller, en undergruppe af hvide blodlegemer, der genkender og bekæmper virusinficerede celler. Terpener kan også øge produktionen af messenger-stoffer i hjernen, der hjælper med at regulere kortisol, blodsukker og blodtryk.
Til den afslappende vandretur tilbydes en cirkulær rute på omkring tre kilometer, som næsten ikke har nogen højdeforskelle. Der planlægges pauser på egnede steder, som gør det muligt at nyde naturen endnu mere intensivt og udveksle ideer. Mødestedet er den rigtige parkeringsplads til fredsmonumentet i Edenkoben, og deltagelse koster 26 euro.
Sådan deltager du
Enhver, der er interesseret, skal hurtigt tilmelde sig. Tilmelding kan ske nemt online på www.vhs-suew.de på telefon på 06341 940-188 eller på e-mail på vhs@suedliche-weinstrasse.de. At deltage i en gruppe beriger oplevelsen og giver jer mulighed for at nyde skovbadning sammen.
I tider med hverdagsstress er det vigtigere end nogensinde at tage en pause i naturen. Udnyt muligheden og gør noget godt for din krop og dit sind – tag en skovbadning i Edenkoben!