Bain de forêt à Edenkoben : Détendez-vous et faites l'expérience de la pleine conscience !

Bain de forêt à Edenkoben : Détendez-vous et faites l'expérience de la pleine conscience !

Le vendredi 4 juillet, le Centre d'éducation pour adultes du district de la Route des Vins du Sud une expérience particulièrement relaxante : les bains de forêt. A partir de 16h À 19h00, tous les amoureux de la nature d'Edenkoben peuvent découvrir la forêt avec tous leurs sens. Le cours vise à promouvoir la pleine conscience et à offrir aux participants une pause bienvenue dans la nature.

Mais qu’est-ce que les bains de forêt exactement ? Originaire du Japon, le terme signifie non seulement être dans la forêt, mais aussi être attentif à son environnement. Pleine conscience dans la nature le décrit comme une opportunité de vivre de nouvelles expériences avec la nature et de se détendre. Des études scientifiques montrent qu'une journée en forêt peut non seulement abaisser la tension artérielle, mais également équilibrer l'ensemble du système nerveux autonome.

Avantages pour la santé des bains de forêt

Les effets positifs des bains de forêt sont divers. Les arbres libèrent des substances messagères, appelées terpènes, qui facilitent non seulement la communication entre les arbres, mais peuvent également bénéficier à notre système immunitaire. Fort Santé.de Ces terpènes renforcent les cellules tueuses naturelles, un sous-ensemble de globules blancs qui reconnaissent et combattent les cellules infectées par des virus. Les terpènes peuvent également augmenter la production de substances messagères dans le cerveau qui aident à réguler le cortisol, la glycémie et la tension artérielle.

Pour une randonnée relaxante, un itinéraire circulaire d'environ trois kilomètres est proposé, qui ne présente pratiquement aucun dénivelé. Des pauses sont prévues dans des endroits adaptés, qui permettent de profiter encore plus intensément de la nature et d'échanger des idées. Le point de rendez-vous est le parking de droite du monument de la paix à Edenkoben et la participation coûte 26 euros.

Comment participer

Toute personne intéressée doit s'inscrire rapidement. L'inscription peut se faire facilement en ligne sur www.vhs-suew.de par téléphone au 06341 940-188 ou par e-mail à vhs@suedliche-weinstrasse.de. Participer à un groupe enrichit l'expérience et permet de profiter ensemble des bains de forêt.

En période de stress quotidien, faire une pause dans la nature est plus important que jamais. Profitez de l’occasion et faites quelque chose de bien pour votre corps et votre esprit – allez vous baigner dans la forêt à Edenkoben !