Bagno di Capodanno 2026: la tradizione incontra la salute nel Mar del Nord e nel Mar Baltico!

Bagno di Capodanno 2026: la tradizione incontra la salute nel Mar del Nord e nel Mar Baltico!

Quando inizia il nuovo anno nello Schleswig-Holstein, molti sostenitori si dirigono verso le fredde acque del Mare del Nord e del Mar Baltico. Il 1° gennaio è tradizione tuffarsi nell’acqua ghiacciata mentre si fa il bagno. Anche se la temperatura dell'acqua scende spesso sotto i 10 gradi Celsius, sempre più persone attendono con ansia questa esperienza rinfrescante. Forte NDR Tuttavia, alcune regole e registrazioni vengono rispettate.

Non importa se a Büsum o Wyk auf Föhr, qui è obbligatoria la registrazione preventiva - a Büsum direttamente sul posto, mentre a Wyk è necessaria la registrazione online. A Helgoland, invece, puoi semplicemente tuffarti nell'acqua fredda senza dover prenotare in anticipo il posto. A Sylt, dove il popolare evento di Capodanno è già al completo, la partecipazione spontanea è possibile dalle 13:30. Per i più accaniti c'è anche un pre-evento per il nuoto natalizio a Westerland, che si svolge il giorno di Santo Stefano - ma anche qui vale lo stesso: si prega di registrarsi!

Benefici per la salute e raccomandazioni

Fare il bagno nel ghiaccio non è solo divertente, ma ha anche comprovati benefici per la salute. Gli studi dimostrano che i bagni di ghiaccio regolari possono rafforzare il sistema immunitario e persino rilasciare gli ormoni del benessere. Secondo un meta-studio dell’Università dell’Australia Meridionale, i partecipanti hanno riportato una migliore qualità della vita dopo i trattamenti con acqua fredda. Ciò che è particolarmente interessante è che è stato osservato un aumento dei globuli bianchi, che potrebbero supportare il sistema immunitario, ad esempio Ricerca e conoscenza spiegato.

Il DLRG raccomanda, soprattutto ai principianti, un controllo sanitario prima di tuffarsi in acqua. Se soffri di aritmie cardiache è meglio evitare i bagni di ghiaccio. Ecco alcuni consigli collaudati per rendere sicuro il bagno freddo: la circolazione deve essere stabile, l'entrata nell'acqua lentamente è la massima priorità e la testa deve rimanere sempre asciutta. Indossare un cappello e indossare rapidamente indumenti caldi dopo il nuoto aiuterà a prevenire lo shock da freddo.

Tradizione e date

Nella regione, i bagni nel ghiaccio non vengono celebrati tradizionalmente solo a Capodanno. Molte comunità offrono la possibilità di rinfrescarsi in acqua la notte di Capodanno. Ecco una panoramica di alcune date:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Eisbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden am Neujahrstag um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Come NWZonline Secondo i rapporti, Eisbaden ha anche una tradizione molto più antica: anche personaggi storici come Carlo Magno e Goethe apprezzavano questa usanza. Mentre nel Nord Europa il bagno nel ghiaccio è spesso praticato nelle acque ghiacciate, i tedeschi tendono a preferire il bagno invernale, dimostrando i suoi benefici per la salute.

Nel complesso, nonostante il freddo invernale, molte persone sono attratte dall'acqua e il bagno rimane parte integrante della tradizione del Capodanno della Germania settentrionale. Che sia per tradizione o per motivi di salute, ogni nuotatore dovrebbe essere attento e rispettoso di se stesso e dei suoi compagni nuotatori.