Jaungada peldēšanās 2026: tradīcija satiekas ar veselību Ziemeļu un Baltijas jūrā!

Jaungada peldēšanās 2026: tradīcija satiekas ar veselību Ziemeļu un Baltijas jūrā!

Kad Šlēsvigā-Holšteinā tiek sagaidīts Jaunais gads, daudzi staltnieki dodas uz Ziemeļu un Baltijas jūras aukstajiem ūdeņiem. 1. janvārī ir tradicionāli peldoties ledainajā ūdenī. Lai gan ūdens temperatūra bieži noslīd zem 10 grādiem pēc Celsija, arvien vairāk cilvēku gaida šo atsvaidzinošo pieredzi. Skaļi NDR Tomēr tiek ievēroti daži noteikumi un reģistrācija.

Neatkarīgi no tā, vai atrodas Büsum vai Wyk auf Föhr, iepriekšēja reģistrācija ir obligāta šeit - Büsumā tieši uz vietas, savukārt Wyk ir nepieciešama tiešsaistes reģistrācija. Tomēr Helgolandē jūs varat vienkārši ielēkt aukstā ūdenī, iepriekš nerezervējot vietu. Uz Sylt, kur populārais Jaungada pasākums jau ir pilnībā rezervēts, spontāna dalība iespējama no plkst.13.30. Pacietīgajiem ir pat pirmspasākums Ziemassvētku peldēšanai Vesterlendā, kas notiek Boxing Day - bet tas pats attiecas uz šeit: lūdzu, reģistrējieties!

Ieguvumi veselībai un ieteikumi

Ledus peldēšanās ir ne tikai jautra, bet arī pierādīta labvēlīga ietekme uz veselību. Pētījumi liecina, ka regulāra ledus pelde var stiprināt imūnsistēmu un pat atbrīvot labsajūtas hormonus. Saskaņā ar Dienvidaustrālijas universitātes meta-pētījumu dalībnieki ziņoja par labāku dzīves kvalitāti pēc aukstā ūdens procedūrām. Īpaši interesanti ir tas, ka tika novērots balto asinsķermenīšu pieaugums, kas varētu atbalstīt imūnsistēmu, piemēram, Pētījumi un zināšanas paskaidroja.

DLRG iesaka pirms lēkšanas ūdenī pārbaudīt veselību, īpaši iesācējiem. Ja jums ir sirds aritmijas, labāk izvairīties no ledus peldes. Šeit ir daži pārbaudīti padomi, kā padarīt aukstu vannu drošu: cirkulācijai jābūt stabilai, galvenā prioritāte ir lēna ieiešana ūdenī, un galvai vienmēr jābūt sausai. Cepures nēsāšana un ātra ieslīdēšana siltā apģērbā pēc peldēšanas palīdzēs novērst aukstuma šoku.

Tradīcijas un datumi

Reģionā ledus peldes tradicionāli svin ne tikai Jaungada dienā. Daudzas kopienas piedāvā iespēju Vecgada vakarā veldzēties ūdenī. Šeit ir pārskats par dažiem datumiem:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Eisbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden am Neujahrstag um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Kā NWZonline Saskaņā ar ziņojumiem Eisbādenē ir arī daudz ilgākas tradīcijas: pat tādas vēsturiskas personas kā Kārlis Lielais un Gēte novērtēja šo paražu. Kamēr Ziemeļeiropā ledus peldēšana bieži tiek praktizēta sasalušā ūdenī, vācieši mēdz baudīt ziemas peldes, pierādot to ieguvumus veselībai.

Kopumā daudzus cilvēkus piesaista ūdens, neskatoties uz ziemas aukstumu, un peldēšanās joprojām ir Ziemeļvācijas Jaunā gada tradīcijas neatņemama sastāvdaļa. Vai tradīciju vai veselības apsvērumu dēļ – ikvienam peldētājam jābūt uzmanīgam un saudzīgam pret sevi un saviem peldētājiem.