Zirkadiane Rhythmen: Schlüssel zu gesundem Altern bei Frauen entdeckt!

Hamburg, Deutschland - Die zirkadiane Uhr spielt eine zentrale Rolle in der Regulation vieler physiologischer Prozesse, darunter Schlaf-Wach-Zyklen, Stoffwechsel, Hormonausschüttung und Immunfunktionen. Forscher der Medical School Hamburg, insbesondere Dr. Deeksha Malhan, Dr. Müge Yalcin und Prof. Dr. Angela Relógio, haben gemeinsam mit Kolleginnen eine prospektive Studie initiiert, die sich auf die Bedeutung zirkadianer Rhythmen als Gesundheitsindikator für das Altern von Frauen konzentriert. Dabei wird beleuchtet, wie Unterschiede in den zirkadianen Rhythmen zwischen Männern und Frauen auf Hormonschwankungen und genetische Faktoren zurückzuführen sind, die insbesondere während des Alterns und der Menopause bei Frauen deutlicher zum Vorschein kommen. Diese Studie trägt zum aufstrebenden Bereich der zirkadianen Medizin bei und bietet Erkenntnisse zu zeitbasierten Lebensstilinterventionen zur Unterstützung eines gesunden Alterns bei Frauen berichtet die Medical School Hamburg.

Störungen im zirkadianen Rhythmus können ernsthafte Folgen haben. Diese Störungen können sowohl innere als auch äußere Ursachen haben. Zu den äußeren Faktoren gehören unter anderem Jetlag, unregelmäßige Schichtarbeit und häufige Änderungen der Schlafenszeiten. Solche Umständen betreffen besonders Menschen, die oft über verschiedene Zeitzonen reisen oder in wechselnden Schichten arbeiten. Die Forschung zu zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen besitzt große Bedeutung, da solche Störungen mit verschiedenen Erkrankungen assoziiert sind, darunter Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Stoffwechselstörungen sowie chronischen Gesundheitszuständen wie Adipositas und Diabetes stellt das MSD-Manual fest.

Zirkadiane Rhythmen und ihre Bedeutung

Zirkadiane Rhythmen sind nicht nur für den Schlaf-Wach-Zyklus entscheidend; sie regulieren auch viele andere Körperfunktionen. Diese biologischen Uhren sind in allen Lebewesen vorhanden und reagieren auf Licht und Dunkelheit. Dabei beeinflussen sie die Produktion von Hormonen wie Melatonin, das den Schlaf steuert, sowie Verdauungsenzyme, die nach dem Essen aktiv werden. Die Hauptuhr, der suprachiasmatische Kern (SCN), befindet sich im Hypothalamus des Gehirns und synchronisiert alle biologischen Uhren im Körper beschreibt Medizindoc.

Ein ausgewogenes zirkadianes Muster zu erhalten, ist für die allgemeine Gesundheit wesentlich. Störungen dieser Rhythmen, wie sie häufig bei Schichtarbeitern oder infolge von Jetlag auftreten, können zu erheblichem gesundheitlichen Stress führen. In modernen Zeiten, wo Lichtverschmutzung und permanente Erreichbarkeit wirken, ist es für viele Menschen eine Herausforderung, einem natürlichen Rhythmus zu folgen. Mit den laufenden Forschungen hoffen Wissenschaftler, wirksame Maßnahmen entwickeln zu können, die Menschen helfen, ihre zirkadianen Rhythmen zu stabilisieren und somit ihre Lebensqualität zu verbessern.