Tabubelagt overgangsalder: kvinder bryder tavsheden om hedeture!

Tabubelagt overgangsalder: kvinder bryder tavsheden om hedeture!

Menopause, klimakteriet, rammer mange kvinder og er ofte et følsomt emne. Sybille Müller, 47 år, deler ud af sine erfaringer: De første symptomer som søvnforstyrrelser begyndte i en alder af 40 år, efterfulgt af hedeture i en alder af 43 år. Borken avis Mere end ni millioner kvinder i Tyskland lider af lignende klager. Kun omkring 30 % rapporterer milde symptomer, mens 50 % har mere alvorlige problemer, som Thomas Strowitzki fra Heidelberg Universitetshospital forklarer.

Det, der gør overgangsalderen så udfordrende, er ikke kun det fysiske ubehag. Emnet forbliver ofte tabu i samfundet, hvilket gør det svært at tale om det. Mandy Mangler, overlæge, understreger, at der er mange forhindringer, som kvinder ofte fejler, når de vil tale om deres symptomer. For eksempel har mange mennesker svært ved at overveje muligheden for, at deres egne symptomer kan være et tegn på denne livsfase, og symptomer tilskrives ofte fejlagtigt stress.

Faserne af overgangsalderen

Menopause er ikke kun en periode, men er opdelt i fire faser: premenopause, perimenopause, menopause og postmenopause. De første uregelmæssigheder i cyklussen viser sig under præmenopausen, som ofte begynder i alderen 40 til 50. Under perimenopausen ophører den reproduktive funktion, og symptomerne når ofte sit højdepunkt, før overgangsalderen indtræffer med den sidste menstruation, som i gennemsnit indtræffer omkring 52-års alderen. Dette efterfølges ofte af et kraftigt hormonniveau og efter menopausen.
Disse oplysninger giver frau-gesundheit.de.

Men hvad er de første tegn? Bortset fra hedeture kan uregelmæssige blødninger, humørsvingninger, søvnproblemer og koncentrationsbesvær indikere en forestående overgang. En ung kvindes normale cyklus på 28 dage forkortes ofte til 26 dage, og udsving på op til syv dage kan også være indikatorer. Interessant nok rapporterer omkring 30% af kvinderne, at de forbliver fuldstændig symptomfrie i overgangsalderen.

Alternative løsninger og support

Flere og flere virksomheder rådgiver om udfordringerne i overgangsalderen, og initiativer som "Vi er ni millioner" kæmper for bedre pleje. Derudover kan kvinder forsøge at lindre deres symptomer gennem motion, en sund kost eller urteprodukter som sort cohosh og soja. For eksempel hjalp brugen af ​​hormonplastre Sybille Müller med at forbedre sine symptomer.

Selvom hormonsubstitutionsterapi kan give lindring, indebærer det også risici. Undersøgelser foretaget af den tyske kræftforening peger på, at risikoen for brystkræft kan stige efter fem år. Ikke desto mindre bringer afslutningen af ​​menstruationen også positive aspekter for mange kvinder: ikke flere menstruationsproblemer og opgivelse af prævention. Derfor har Sybille Müller opdaget, at åbne samtaler mellem venner ofte er nyttige og fremmer udvekslingen af ​​erfaringer og løsninger.

Sammenfattende er overgangsalderen en naturlig del af livet, som kræver forståelse og åbenhed. Det er vigtigt, at kvinder fortæller om deres oplevelser for endelig at bryde tabuet og finde bedre støtte. Du kan også finde yderligere information om symptomerne og forløbet på National Geographic.