Badeną-Viurtembergo teritoriją užklupo karščio banga: 40 laipsnių ir įspėjimas apie perkūniją!

Badeną-Viurtembergo teritoriją užklupo karščio banga: 40 laipsnių ir įspėjimas apie perkūniją!

Karščio banga taip pat pasiekia Badeną-Viurtembergą ir sukelia prakaitavimą. Šiandien, 2025 m. liepos 2 d., Manheimo apylinkėse termometras svyruoja iki 40 laipsnių, o Aukštutinėje Švabijoje temperatūra kiek nuosaikesnė – 33 laipsniai. Vokietijos meteorologijos tarnyba (DWD) tikisi, kad šis trečiadienis įeis į istoriją kaip viena karščiausių šių metų vasaros dienų, nes kituose regionuose taip pat bus nuo 34 iki 38 laipsnių šilumos. Tik prie jūros ir aukštesnėse kalnų vietovėse galima tikėtis žemesnės nei 30 laipsnių temperatūros. Karštis plinta iš vakarų į rytus, o didžiulis stresas ypač paveikia vyresnio amžiaus žmones, sergančius lėtinėmis ligomis ir turinčius antsvorio.

Prognozuojama ne tik karšta, bet ir perkūnija. Remiantis ludwigsburg24.com, kamuolinių debesų susidarymo galima tikėtis ir kalnuotose vietovėse, o tai kartais gali sukelti permainingą audrą. Ypač pietryčiuose šios perkūnijos gali turėti atšiaurių oro sąlygų, įskaitant stiprų lietų ir smulkią krušą. Visi turėtų ruoštis artėjančioms perkūniškoms audroms, kurios nuo ketvirtadienio pietrytinėje pusėje ir toliau sukels šlapius orus ir ne visai vėsins, kai naktimis vyraus virš 20 laipsnių šilumos.

Saugokite kūną nuo karščio

Esant tokiai temperatūrai, dar svarbiau atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Esant aukštesnei nei 25 laipsnių temperatūrai, labai padidėja šilumos žalos rizika. Esant aukštesnei nei 30 laipsnių temperatūrai, ši rizika padidėja septynis kartus. Gydytojai rekomenduoja kasdien suvartoti apie 2,5–3 litrus skysčių, geriausia mineralinio vandens arba žolelių arbatos. Reikėtų vengti gaiviųjų gėrimų, kuriuose gausu cukraus, ir alkoholinių gėrimų, nes jie papildomai apkrauna organizmą. Kūdikiams ir mažiems vaikams reikia daug dėmesio, nes jie blogai prakaituoja.

tagesschau.de pataria valgyti lengvą maistą, pvz., vaisius ir daržoves, taip pat rekomenduoja, jei įmanoma, perkelti sportinę veiklą į vėsesnę ryto ir vakaro valandas. Atogrąžų naktimis prieš miegą taip pat turėtumėte nusiprausti po vėsiu dušu ir įsitikinti, kad jūsų patalynė praleidžia orą. Karščio streso požymiai gali būti galvos svaigimas, silpnumas ir galvos skausmas, todėl patartina į šiuos simptomus žiūrėti rimtai.

Būkite sveiki UV spinduliuotėje

UV exposure also poses an increased health risk. Esant aukštai temperatūrai ir giedram dangui, oras sudaro idealias sąlygas padidinti UV spinduliuotę. Kai UV indeksas viršija 3, jau reikalingos apsaugos priemonės. Atkreipkite dėmesį, kad esant 8 ar didesniam UV indeksui, jau yra didelė rizika. Remiantis artimiausių dienų prognozėmis, UV indeksas išliks toks pat aukštas, o tai reiškia, kad reikia laiku pasiruošti pakankamai apsaugai nuo saulės.

Apskritai dabartinė karščio banga nėra priežastis nerimauti, jei imsitės tinkamų atsargumo priemonių. Rūpinkitės savo sveikata, būkite hidratuoti ir pritaikykite savo veiklą prie karščio. Būkite saugūs ir mėgaukitės vasara kiek galite!