Waldyoga in Bietigheim: Stress abbauen und die Natur erleben!

Waldyoga in Bietigheim: Stress abbauen und die Natur erleben!

Das Waldyoga in Bietigheim-Bissingen erfreut sich zunehmender Beliebtheit und zieht regelmäßig Interessierte an, die den inneren Ausgleich suchen. Wie Stuttgarter Nachrichten berichten, bietet Kursleiterin Julia Andrea Land-Schäfer ihren Teilnehmern eine gelungene Kombination aus Yoga und Naturerlebnis. Ein meditativer Spaziergang im Bietigheimer Forst bildet den Auftakt jeder Einheit, um den Fokus auf das eigene Wohlbefinden zu legen.

In einem geschützten Rahmen erleben die Teilnehmer, wie sie durch verschiedene Übungen ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft stärken können. Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken stehen ebenfalls auf dem Programm. Besonders hervorzuheben sind die gesundheitsfördernden Terpene im Wald, die nachweislich das Immunsystem unterstützen und Stress reduzieren. Eine Vielzahl von Rückmeldungen deutet darauf hin, dass die Kursteilnehmer den Kurs als Kraftquelle empfinden und viele persönliche Vorteile verzeichnen, insbesondere im Hinblick auf ihre psychische Gesundheit.

Ein ganzjähriges Angebot

Das Waldyoga wird ganzjährig angeboten, auch im Winter. Hier wird der Gedanke des „Shinrin-yoku“, das im Japanischen für „Waldbaden“ steht, zu einem ganz besonderen Erlebnis, das die Teilnehmer tief in die Natur eintauchen lässt. Monatliche Termine ermöglichen es Interessierten, immer wieder Teil dieser wohltuenden Erfahrungen zu werden.

Ein weiteres Angebot, das sich in ähnlicher Weise über regionale Grenzen hinaus etabliert hat, ist das Entspannungs- und Wahrnehmungstraining im Wald rund um Rheda-Wiedenbrück. Wie Ab in den Wald beschreibt, zielt dieses Programm auf die Förderung von Achtsamkeit und Naturerfahrung ab. Die positiven Wirkungen von Naturerlebnissen sind vielfältig: Sie helfen, den Blutdruck zu senken, beruhigen den Herzschlag und fördern das seelische Wohlbefinden. Ob Meditation, Seelenreise oder spezielle Wahrnehmungsübungen – hier wird für jeden etwas geboten.

Vielfältige Möglichkeiten für alle

Die Angebote richten sich an Einzelpersonen, Familien und Gruppen. Es gibt regelmäßige Termine, die sowohl frühmorgens als auch frühabends stattfinden, sowie spezielle Angebote in der dunkleren Jahreszeit. Die Kosten für die Teilnahme variieren je nach Gruppengröße und Häufigkeit der Besuche. Ein 4er-Kurs kostet etwa 60 €, während Einzeltermine mit 18 € zu Buche schlagen. Interessierte haben zudem die Möglichkeit, sich für einen Newsletter anzumelden, um über aktuelle Termine und Programme auf dem Laufenden zu bleiben.

Insgesamt zeigen diese Initiativen, wie sehr die Menschen die Verbindung zur Natur suchen – eine wertvolle Quelle für Entspannung und inneres Gleichgewicht in der heutigen, oft hektischen Zeit.